因为我胖，现在一百四十八了……无论怎么节食都瘦不下来，有一个同学也经常拿我胖来开玩笑……我真怕有天

Question

因为我胖，现在一百四十八了……无论怎么节食都瘦不下来，有一个同学也经常拿我胖来开玩笑……我真怕有天我忍不住给他一拳……

Answer 1

该吃的还是要吃，运动的量可以加强，吃少了会伤害身体健康，不要乱吃药，要慢慢地来减少吃的量减少内分泌的量

Answer 2

多做低强度运动，注意饮食，少食多餐，就行了

追问

神马是低强度运动

饮食方面是注意哪种呢

追答

就是做完以后会喘，时间要在半小时左右，比如跳绳跑步游泳之类的，少吃油腻的东西，一次不要吃太多

追问

上下蹲算不

追答

你可以一次上下蹲半个小时那就算，马步也可以

重要的是运动时间

Answer 3

不用节食，吃随便果就可以减肥了

追问

随便果又是什么奇葩的东西

追答

它是一款功能性食品

Answer 4

少吃多动，吃点酵素梅的

Answer 5

打他把