脊柱侧弯的自我纠正方法
1、运动：运动是一剂良药，可以有效改善脊柱侧弯的程度和柔韧性等，如游泳、吊单杠，可以有效使脊柱得到舒展，或者加强它的稳定性等；2、支具：对于Cobb角在10-20°，使用相应的胸背支具可以有效纠正轻度侧弯；3、用药：第一类如西乐葆，是对于骨性疼痛较好的用药，但对于有上消化道溃疡或者中风病史的...
因为脊柱侧弯,感觉人生全毁了,我要怎么办?
首先，我要强调，运动确实能辅助治疗，但主力是矫正器。你可以在Keep上搜索增强腰部力量的运动，但不必纠结具体细节。如今，虽然腰疼偶尔还会出现，尤其是在生理期前后，但整体上，矫正器已经显著改善了这个问题，尤其是在久坐工作环境下。背部的不平整是矫正过程中的一个挑战，我至今仍在努力改善。我的矫正...
我感觉我的脊柱不太好,如何保养脊柱?
想要保养脊柱，不妨去虎杖体验下43℃细胞氧疗。在室温43℃，高达1700ions\/cm³负氧离子的工法室里，躺在特制的功能陶板上静卧30-40分钟，高温隔着毛巾传入体内，打通脊柱部位的阻塞，加速血液循环，让整个脊柱都得到放松。而且如果配合能量油使用效果会更好哦 ...
脊柱侧弯的自我矫形方法有哪些?
引体向上，引体向上虽然不能纠正脊柱的畸形，但至少有助于躯体平衡的维持，改善腰背肌肉的力量，改善脊柱两侧肌肉的平衡。还有一个值得推荐的是什么？就是自我平衡矫形方法，通过照镜子，对着镜子调节自己肩部和骨盆的平衡，促进外观的改善，这都是一些不错的有助于脊柱畸形矫正的方法。
脊柱侧弯畸形自我矫正的训练方法
首先，我们从基础的俯卧向前伸展动作开始，在垫子上，以侧凸相反的手臂全力前伸，另一侧手则后伸，配合抬头挺胸，像胸椎右凸者可尝试左臂伸展。紧接着，用对侧脚和手同时做挺身和上举，挑战20到30次，每组循环4次，强化脊柱两侧的协调性。接着，体转运动是另一个有效选择。双脚张开，按照脊柱侧弯的...
我今年23了,最近发现高低肩有点严重,我有脊柱侧弯好几年了,没去纠正...
严重的脊柱侧弯会明显影响体形，更严重的会影响心肺功能。一般来说，弯曲程度不大，或出现时间不长，可以先通过保守治疗，常用的是（1）佩戴矫形支具，在身体能耐受的情况下，每天佩戴8小时以上；（2）单杠身体悬吊，尽可能多维持长时间。最后，注意日常工作学习的正确姿态。
我的脊柱有问题么
建议楼主日常刻意的坐直一些，走路的时候也挺直一些，睡觉的话，可以买个夹板或者背背佳之类的东西，防止问题严重，如果严重可能会导致骨质增生。不过现在看来问题不大，所以楼主可以用平常心来面对。脊柱问题最需要我们的注意，平时要多注意，多进行健身运动，睡觉也需特别注意，尽量别睡太有弹性的床，而是...
脊柱侧弯自我矫正矫正的方法有哪些
脊柱侧弯并不存在自我矫正的方法。首先要看脊柱侧弯是属于哪种类型。如果是由先天性的原因引起，没有做任何手术的矫正之前，是不可能进行自我矫正的。如果是由后天性的疾病，包括肿瘤、结核或者是外伤引起，在没有治疗好原发的疾病之前，也不可能得到矫正。所谓的自我矫正，实际上就是在对一部分的特发...
我的脊柱在医院检查有点侧弯,有时候很疼,僵硬那种疼,痉挛疼,有好办法治...
回答：问题分析: 你说的脊椎导致的弯曲疼痛症状是考虑因为脊椎畸形导致再就是需要考虑是否骨质增生或者是突出等情况的,如果是存在这些问题,那是需要纠正平时的坐姿 意见建议: 再就是需要考虑止痛药物治疗的,以及考虑进行物理治疗的,对于脊椎局部僵硬等情况是需要考虑多进行按摩的,注意平时多进行后仰姿势的,药...
...在校学习坐久了脊椎疼,请问有什么办法能缓解一下呢?有什么小运动可...
回答：病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您是在学校坐久了脊椎疼痛,主要考虑为您经常久坐导致脊柱韧带劳损。 指导意见: 建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗,口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物,坚持每天做腰背肌锻炼。平时应避免久坐久站及经常弯腰动作,一个姿势每次不宜超过1小时,经常参加各种...
