睡觉总是醒是怎么回事？

Answer 1

晚上失眠总的来讲可能有几种原因所导致的：1，精神长期过度疲劳、紧张，导致身体的体液调节和神经调节失衡！大脑持续亢奋。2，在医学上来讲，青春期的女生如果不注意调节自己的情绪，容易犯甲亢。而甲亢病人的其中一个特征就是容易激动、兴奋，经常处于亢奋状态。经常失眠。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

Answer 2

从生下来到现在，没有睡过一秒好觉

Answer 3

体质弱，心事重重

Answer 4

对呀怎么回事，是不是要成仙了，好像躺在床上是一种形式一样，都不知道有没睡着过，不过白天也不困。

Answer 5

因为你睡眠不规律