把自己的苦闷写下来，让自己的心情好一些。
努力去做自己应该做的事，并把它做好。
尽量往好处想，力求尽快走出心理阴影。
您愿意试试吗？
我有抑郁症,但是不想去弄心理医生怎么办?
如果是比较严重的抑郁症，还是要去看医生的，医生可以根据你的病情进行有效的治疗，如果比较轻的抑郁症，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏...
我感觉自己得了抑郁症,整天心情特别糟糕我还不想去看医生
如果是比较严重的抑郁症就必须要看医生,比较轻的抑郁症不需要吃药,可以通过心理治疗和自我调节来治愈,方法如下: 1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事...
抑郁症患者不想就医怎么办
实在不行，可以先到通科医院的神经科或心理科看看，患者的抵触情绪可能会小些。如果你说去看抑郁症他不愿意接受，你说去看看失眠，排解一下压力之类的可能更容易有效。如果担心吃药会有副反应，可以告诉他新型抗抑郁药种类很多，副反应很少见而且轻微，即使出现了也可以通过减药、换药等方法来解决，而且我...
得了抑郁症不能看心理医生怎么办呢。
这叫讳疾忌医。前提是确定是否是忧郁症，不要自己简单下结论。治疗抑郁症心理医生会先尝试找出引起失眠、抑郁的原因，然后根据患者发病原因，采取抑制与阻断办法控制病情，适当选择催眠抗抑郁药。
如果患了抑郁症 又不想找心理医生 自己该怎么调节
您怎么确定您是严重抑郁症呢？您是不是多虑啊？！现在社会节奏快，工作压力大。这就像社会病，大家都有吧！建议您遇事不要太钻牛角尖，和自己过不去，多运动，多参加社会公益活动，多和自然接触，您会发现，塞翁失马，焉知非福。得不到的未必都是好东西。祝幸福！
当一个人得了抑郁症又不想去看心理医生该怎么办
最好咨询心理医生！包括亲友们引导、陪伴他就医！对于抑郁症，具体还有如下调理之法，患者也可以参考一下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、...
忧郁症的患者不愿意去医院看病怎么办
有抑郁症表现可不一定就是抑郁症。要是想确定还得靠专业人士及心理测验等。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，而他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但有些抑郁症严重者得要通过外界:亲人，心理专业人士来协助治疗。家人的帮助与支持...
有什么办法让抑郁症患者去看医生,患者现在不肯去看心理医生?
你好，非常高兴能帮到你：中医认为，抑郁症的主要病因为肝失疏泄、牌失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝属木，肝在志为怒；心属火，心在志为喜；脾属土。脾在志在思。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系与膊，心则多表现为虚证，如心神失养...
有抑郁症但又没有条件看心理医生怎么办
在假期里去旅游吧，放松一下抑郁的心情。如果想看心理医生的话，网上也是有很多靠谱的。
男友有抑郁症,但他总以心情不好为借口逃避治疗,我应该怎么做?
心理医生就和普通医生也是一样的，他们都是有医德的。如果你真的不想面对心理医生，可以通过电话的方式，这种方式很多人都能接受。另外，让他知道抑郁症不及时治疗的严重性。同时你要告诉你的男友，如果抑郁症治疗不及时，很可能会影响日后的婚姻和生活。一个人如果在抑郁情绪当中拖得太久，会对生活越来...
