急急急急急！！！大腿太粗了，有点像肌肉型的！！怎样有效速度瘦下来？

Answer 1

雷公根可以减大腿小腿的、去药店买了10块钱、然后回家每天用10g雷公根泡水喝、
（
10g
就是吃饭的勺子里一勺）
喝2周、腿会变细、同学是运动员、大腿小腿肌肉很多的、她就是去买雷公根泡着喝才减掉大腿小腿的肌肉的
很用心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

Answer 2

肌肉型的肉比较结实，你要有耐心，每天晚上睡前抽出半个小时做一些瘦腿的小动作。比如举单腿成90°。30秒一边来回换。换个5到10组。还有可以双手抓住双脚踝。然后大腿撑起来像个板凳那样。坚持30秒休息一下循环5到10次，运动的同时最好配上一些简单的按摩。让你大腿的肌肉放松。比如轻轻拍打。从下至上的搓揉等等。这些都是不需要场地不需要道具的一些简单方法，也是我平时睡觉前喜欢做的。希望对你有帮助。贵在坚持。