每晚都失眠,总感觉心里在想事情，早上起来好累，我每天白天很辛苦，晚上好想好好的睡一觉，这样睡不着已

Question

每晚都失眠,总感觉心里在想事情，早上起来好累，我每天白天很辛苦，晚上好想好好的睡一觉，这样睡不着已持续快二个月了

Answer 1

1:压力太大、想得太多
2:感觉你不辛苦，你要是辛苦的话不会失眠的，我累的时候倒头就睡，躺下三分钟就会睡着。
3:睡前热水泡脚、喝点牛奶、不要吃刺激食物、喝酒的话睡前整一二两白酒、
4:没心没肺活着不累，凡事想开点，

Answer 2

有啥心事，说说看

Answer 3

找个人聊聊，把心理的事情说说