我一直因为身高问题而烦恼，我14岁上初三，这两年也就是11年九月到13年9月量身高长了18-19厘

Question

我一直因为身高问题而烦恼，我14岁上初三，这两年也就是11年九月到13年9月量身高长了18-19厘米吧，应该算比较快了，第一年长了8厘米，第二年长了10-11厘米，我父母不算很高，父亲168母亲才156-157 可是我亲姐姐今年比我大一岁半正好，165，在女生里不算矮了。我不知道我还能不能长了，现在比9月份又长了点大概光脚157-158左右我身边的吧穿鞋应该有160了，我和我姐比过差不多160穿鞋。我把我这初一初二初三开学量的身高和你们说一下吧，切记我是真心求帮助的，初一136 很矮 初二144 初三155 现在157-158 以上都是裸足身高，我身边的哥们总是戳我心窝，明知道我个矮还老说，所以我经常因为身高难受。 尽管我知道难受自卑是没用的，可是不烦是不可能的。从小我妈就说我晚长，周围很多人也这么说，我经常在网上看关于晚长和长个类的资料，可不确定那些正确，所以我想问的有两个问题，一个是我还会想吗，有人说青春期过后不长了，可我还没长胡子，声音变了一点，也没有腋毛。第二我是晚长嘛，我前两年长了快20厘米，不知道还有没有希望长个，我们家族有晚长的例子，请哥哥姐姐叔叔阿姨帮个忙，谢谢，帮帮忙

Answer 1

每个人的生理成长速度，年龄都不一样，而且身高并不能说明什么，社会都是向前发展的，就算你长得2米这么高，肚子里一点墨水也没有用，一无是处
相反，就算你并不是很高，但是很有成就，一样会被人仰望
所以并不用很纠结这个，矮子难道就不活了么
同学们爱怎么说随便他们说去，不要太放在心上
而且你才多大，并不是说你现在一米六就定型了，以后肯定还会长的，顺便有意识地锻炼，也有助于长高
以下这些可以帮助你了解怎么有助于长高，但是还是不要太刻意吧！

一、补充蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

　　
二、供给维生素和纤维素

　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

　　
三、增加矿物质

　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

　　
四、要保证充足的睡眠

　　睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　
五、参加体育锻炼

　　经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

Answer 2

父母亲矮 说真话长不多高
多吃点蛋白质食品 多运动 刺激脑垂分泌生长激素 多做那种像上的动作 像打篮球 引体向上之类的
你兄弟笑你只是开开玩笑 不必在意 not attention

追问

我经常打篮球，我就这2年才开始长的，长了大概18-19cm

追答

所以继续保持嘛 早点睡也很重要 快 果断关电脑去睡觉 睡不着撸一管再睡

所以继续保持嘛 早点睡也很重要 快 果断关电脑去睡觉 睡不着撸一管再睡

追问

谢谢

Answer 3

发育速度有的人慢有的人快，这并没有什么值得苦恼的，我有个初中同学我们都叫他小不点因为矮小，三年后他长的比我还高（我168），也有人初中矮以后也矮的。这个是无法控制的主要靠遗传，既然如此何必不把心态调整好呢。

追问

谢谢

追答

人的学会扬长避短，何炅说他小时候很矮很自卑所以就拼命学习别的技能，变得很优秀，现在大家都很喜欢他不是么。

追问

事啊

Answer 4

我也初三159