总感觉睡不醒，很累

Question

八点下班，坐下来就想睡觉，总是睡不醒，感觉自己很累，怎么回事？

Answer 1

嗜睡是脾虚的典型表现，是身体各脏器功能降低的集中体现！对于脾虚，西医是无法判断或治疗的，而中医可以通过舌诊或脉诊检查出来，也可以通过中药调理来达到健脾的效果，但是中医调理见效比较慢，并且需要多个疗程才能彻底治愈！另外，在坚持中医调理的同时，适当体育运动对脾虚的改善是有一定效果的！

Answer 2

最佳的睡眠时间是6-8小时,超过八小时起床你会发现自己还想睡,睡眠时间多对记忆力也有影响,尽量不要让自己在睡那么久了,睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量.周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调.含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生.有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％,而且只有海波白痴细胞受到影响.可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素,而这导致了胰岛素注射疗法.建议你先整理好心情.

Answer 3

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

Answer 4

人总有一段时间，在身体各方面感觉有所不同，过一段就恢复了，这是身体自我调节！为了身体每天有好状态，平时要多注意营养，一日三餐吃好，营养搭配均衡，营养蛋白多吃点，每天睡眠质量好，时间充足，适当运动，这样就会有好的精神状态每天生活工作学习了！

Answer 5

是不是你的身体出了什么问题，不要拖，要及时去医院看看，做一些必要的检查，确诊一下，看看到底毛病是什么原因引起的，对症吃点药，也许你就会好起来的。