焦虑症可以自我调节治疗吗？

Answer 1

可以的，你要多把注意力分散

Answer 2

可以，焦虑症建议多读读《金刚经》，多行善事。

Answer 3

用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。