我得了痔疮，但是我自己不知道是外痔还是内痔

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可以至医院确诊，平时要防止便秘，少食辛辣刺激之品，少饮酒，少吃干果等，不要久坐久站，保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或中药熏蒸坐浴。再去药店买些痔疮栓和中药坐浴药物。除了用药物之外，还要特别注意肛门的护理。具体方法是准备肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽用于每次便后用水清洗，用纸擦除了疼更会把大便擦到伤口里。在坐的时候无痛透气垫用来悬空透气肛门，促进伤口愈合。里面还有一个肛部水疗器，用于中药或者高门酸钾熏蒸坐浴，可以放到马桶上用坐姿完成，否则用盆蹲在地上一个吃不消，更有撕裂伤口的风险。特别提醒肛肠康复包一般大型专科医院有，可以去让医生开，但是价格比淘宝至少贵一倍，建议自己准备一个，但要选择和医院同款的正品，仿冒的也不少，白花钱是小事，耽误了治疗就麻烦了。