如何在大学里开始提升自我的认知？

Answer 1

大多数人的认知能力其实是定格在大学毕业，因为工作生活不易，很少有时间再去读书，继续提升自我的认知能力。你不光将在大学里学到诸多学科的知识，你还有机会提升自我认知。让我们来聊聊究竟在大学如何提升自我的认知呢？

 认知能力提升的第一要务：阅读

古人云“腹有诗书气自华”，“书读百遍其义自见”。“智者阅读群书，亦阅历人生。”

                说到底，在一个知识快速迭代、信息大量过剩的时代，我们正需要通过阅读来提升认知能力，这种认知能力很大程度上就是我们快速了解世界的变化。通过阅读，我们可以快速理解过去；也可以通过阅读应对现在和未来。“如果有一天，我独自漂流在茫茫大海上，我会选择一本书为伴”。相信这种陪伴，一定是透过纸张的心灵对话、超脱言语的灵魂共鸣。打开一本书，遇见一个新的世界和自己。

认知能力提升的第二要务：提升眼界。

眼界不仅仅是通过学习，看书提升的。还需要我们多见见世面，多去外面转转。可以是旅游，可以是出差，通过对外面生活环境的变化，行业竞争的变化以及水平来拓展自己的眼界。

认知能力提升的第一要务：发掘自身亮点

不管是在上下学途中还是在自习时，你都应花一些时间给自己。你很快就会以前所未有的方式了解自己，探索自身并寻找兴趣点。不要将此视为障碍，而应将它视作成长。

怎么才能知道自己喜欢什么？学会独立会让你更好地了解你是谁，你能做什么，你想成为谁，以及你可能的进步空间。

所谓提升认知，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。

Answer 2

见识的东西更多了，才会明白自己的缺点和不足，进而才会想办法完善自身，而在大学中最首要的目标就是提高学习成绩，所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，因此，在大学期间想要提升自我认知就要学会提高学习能力！

🔔🔔培养学习能力

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在当前的双减政策下，没有周末寒暑假的学科补习班，更考验学生的自主学习能力。所谓的自主学习能力是指不依赖外力自愿自主自觉学习的习惯和能力，但很多学生却不知道怎么做，那就一起来看看以下三步叭！

培养学习能力首先就是要做到自主预习，在老师讲课的前一天，自己先预习一遍，看看能否看得懂学得会，带着问题去听课，会大大提高学习效率，第二要学会大量阅读，阅读理解能力是自主学习的基础，第三要学会写日志，逐步培养孩子做计划写总结的习惯，学会时间管理和目标管理！

🔔🔔发展优势学科

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木桶理论告诉我们限制一个人的发展往往是最短的那块板，按照此理论，乔布斯的情商不高，所以他应该去锻炼与人沟通，而不是沉迷于研发产品，博尔特的耐力通常都不行，所以应该花费大量时间提高体能，这其实是一种对天赋的谋杀！

同样在学习中，不要过于追求平衡发展，要学会发展自己的优势学科，建立自己的优势，而短板可以通过寻求外部合作来解决，和同学相互帮助，自己的劣势学科可能正是他人的优势学科，当然自己的优势学科也可能是他人的劣势学科，扬长避短的同时也要学会取长补短！

🔔🔔掌握学习方法

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听课时记录康奈尔笔记，右侧笔记部分记录大标题、相对具体的小标题和例题，左边索引记录关键词，需要做到见索引能，下方思考部分记录感悟以及思考；每周总结网状思维导图，把每章大标题记录在中心位置，第二层扩展小标题，不断丰满对第三层、第四层的理解；在复习考试时记录心流笔记，心流笔记的重点是思维的连贯性，记笔记时也可以加入一些涂鸦作为辅助记忆！

构建学习系统，自我管理，刻意练习，持续有效的投入在有优势的领域上，才会逐渐建立优势，结合科目特点，根据个人习惯，掌握最有有效的学习方法，养成学习的好习惯，久而久之，自然也就会热爱学习了！

🔔🔔小结

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给予自己积极的心里暗示，放大优点，建立自己的优势，只要建立了优势，就会带动学生其他方面的学习兴趣，让兴趣推动学习，才会让学习成为强项，在课本中寻找更高远的世界，不断地提升自我的认知！

Answer 3

认知不仅是一种能力，更是一种智慧。我们应在大学中不断的提高自我认知能力。

🐳1、大学学习更多的是自学，自学首先要树立明确的学习目标。🐳
为了保持专注，有明确的目标是有益的，因为明确的目标可以产生明确的结果。换句话说，目标是面向结果的。具体来说，只有当我们清楚自己下一步要做什么，我们的大脑才能提前做好准备，调整我们的心态和态度来面对我们下一步要做的事情。

🐳2、学会管理时间。🐳
要清楚自己在这段时间里的效率有多高，也就是要知道这段时间有多长，在这段时间里你能做多少事情。比如，设定一个10分钟的倒计时，看看你在这段时间里能完成多少事情。接下来，“估计”完成一项任务需要多长时间，然后与“实际”时间进行比较。

🐳3、制定一个可行的时间表，并把它贴在你房间的显著位置。🐳
如果不能连续几天遵循时间表，找出原因并做出调整。制定时间表的关键是根据你自己的情况制定时间规则，这样你自己动手的头脑就会更愿意遵守它们。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力就会自然提高。

🐳4、提高自己的学习效率。🐳
大学自学更多的是自学，有效的阅读也是所有学习能力的基础，所以提高学习能力最基本的方法就是先“学会阅读”。提高你的阅读能力，你可以学会快速阅读，这是一种比较科学和有效的阅读学习方法。掌握了快速阅读后，在阅读文章和材料时可以快速提取文章的段落、上下文和重点，促进整理、归纳和分析，提高阅读理解的效率。

🐳5、学会监督自己。🐳
人都是懒惰的，所以要学会审视自己。做笔记，定期复习。写下你想要改进的问题，列出错误，并回顾你的学习：“我学到了什么？”你掌握了哪些技能或方法？我是怎么解决这个问题的？在解决问题的过程中是否有遗漏或错误？如何在未来避免它？我怎样才能在未来的学习中做得更好？”这些自我评价的过程会让我们逐渐意识到自己的优势和劣势，找出具体问题的具体原因。

希望大家在大学都能成为一个最好的自己。

Answer 4

所谓提升认知

也只不过是工作经验和收入的一点积累而已。真正能改变命运的提升，就是不断地围绕资源去做积累。只有找到积累资源的路，才有可能去实现收入模式的改变。

如何提升自己的认知

第一：要放开胸怀

就是不要先执着于自己的东西，要善于接纳外界来的所有的信息的新鲜的事物。

第二：要多读书

读书可以使你在不同的观点之间进行比较啊。同时呢，还要多交往，要善于听取不同的意见，哪怕是刺耳的意见。

第三：要多行走，多了解现实世界

在不同的文化中间进行比较，那么只有在这种情况下，也许你的认知水平才能提高，你的见识才能变得更加的长远。

我们大部分人都是来自普通家庭

这种人多多少少都有一定程度上的社交恐惧，要么讨厌人际关系，不善于表达，丧失很多机会。要么就是动不动掏心掏肺，每次都被别人坑，原因就是我们对人性的不熟悉。

我们从小所处的环境，你的父母，你的老师是不会教给你对付人的技能的，或者说他们自己也不会。我们从小受的大部分教育也都集中在努力学习和努力工作这两个点上，所以对于普通人来说，这是一个最难突破的障碍。

如果要提升认知

在面对任何事见识啊，首先不要在没有足够信息的情况下轻易站队，或者轻易地确定立场。面对一件未知的事件时啊，不要轻易的付出全部信任，要保持质疑和探寻真相的思维，再作出判断之前，要对事物进行多方面的考量，不要轻信一方之言。

提高认知也要提高判断力

提高你思想的全局性。任何事情和真理永远是相对性，不是绝对性。真理永远是局部的，不是全局性。没有完全的真理，所有的真理都是部分的真理。所以呢，我们不要强迫别人接受自己的真理，也不要以自己的真理去衡量一切。这个世界太复杂了，每个人的认知都是有限的，对谁想读，怕真理，真理就会嘲笑谁。

所以说

大学生在大学里，就是一个大花园，会面对形形色色不同的人，接受不同的现实生活。也要在不同的层面上，提升自己的认知，提升自己的生活。

Answer 5

前言：

提升自我认知，大部分人问这个问题的想法应该是侧重自我，意思就是想要认识到自己，自己是具有什么的三观等等。

这对于大学生是很重要的，简而言之，在大学时期的所有自由和发展都是希望在校的学生能够认识到自己，并且对自己进行个性化的发展。提升自己的认知可以从自我观察、从身旁的人评价中得到，还要是多观察身边的人的言行进行对比，多多思考和从书中学习。

一、提升自我认知很重要的一点就是自省，这也很好理解就是自我内心的驱动力让自己对自己，进行深度的审查。

为什么要自省，主要是不要迷失在自己的惯性思维中。惯性思维主要就是指人很容易陷入已经习得的判断方式中，就和物体的惯性一样，人的思维也会习惯性的沿着曾经的路径。所以想要认识自我，首先要跳出这个思维的固定轨道，让自己更加全面客观的看待自己。有效的自省是很重要的，对自我的分析也要遵从“大胆假设小心求证”的原则。

二、从他人的评价中获得更为全面的多方位的自我认识，他人的看法是跳出自己的思维定式的最快的方式。

当然这个他人也要是很广的一个范围内的人，如果一直是自己的同一个玩伴圈子的人，大概是类似的想法“物以类聚人以群分”，这样自己也很难达到更多的有突破性的、建设性的认识。进行这一步不免需要广阔的心胸，因为既然主动邀请得到评价，就免不了负面的言论，但是接受批评是提升自我认识必不可少的一步。当然如果对方抱有极大的恶意，也没有谈论下去的必要了。

三、进行对比也是在内心中进行的一个思维活动，重要的步骤就是观察遇见的人的行为，被行为者的反应等等。

观察他人也是自省的一种形式吧，主要是进行对比。对于别人的行为也是抱有观察、审视的态度，“取其精华，去其糟粕”。如果一个人很容易和别人打成一片，并且能成为互相帮助的朋友，那他本身有什么特点呢。例如，这个人本身就很乐于助人，他之所以得到别人的帮助，正是因为他本人总是很热心的帮助他们，得到了他们的回报而已。要相信人总是相互的。

结语：

提高自我认知，对于每个人都是很重要的，是自我调节的重要条件，能避免自己盲目自大，也使自己清晰自己的优缺点和定位。