2. 确保饮食中包含丰富的钙质，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜。
3. 保证充足的睡眠，因为大部分生长激素在深睡时分泌。
4. 避免熬夜，保持良好的作息习惯。
5. 减少辛辣食物的摄入，以免对身体造成负担。
6. 1.55米对于女生来说，其实还算是一个正常的身高。
我是女生。18岁。但身高只有1米55,我想再长高一点点。请大家帮帮我...
5. 减少辛辣食物的摄入，以免对身体造成负担。6. 1.55米对于女生来说，其实还算是一个正常的身高。
我是女生。18岁。但身高只有1米55,我想再长高一点点。请大家帮帮我...
要多加运动,多出一些补钙的食物或者是保证充足的睡眠不要熬夜,不要吃辛辣的食物,这样会有助你的长高而且我让我女生1.55还算正常
我是女生,已经十八了,个子只有一米五几,我想长高,怎么办?
1.经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
18岁女生还可以长高吗?有点矮才一米五二
1. 十八岁女生是否还能长高，这个问题主要取决于遗传因素和个人的生活习惯。虽然年龄是一个限制因素，但并非完全不可逆转。2. 喝牛奶是一种补钙的方式，有助于骨骼健康。选择纯牛奶时，可以根据个人口味和经济条件挑选合适的品牌。建议尝试不同类型的牛奶，找到自己喜欢的种类，并优先考虑脱脂或低脂牛奶。3...
我是女生今年十八岁身高一米五五体重八十一、这样的身体比例没问题吗...
长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观...
十八岁的一米五五女生,还能不能有望长高啊
声、女性月经来潮）开始发育前，都能够改造体质。如果 20岁之后才警觉到身高过矮的问题，就必须用运动和调整 姿势的方式来改善身高。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养 素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身 材变得...
我是十八岁的女生,还不到一米五,怎么样才能长高呢
身高受遗传、营养、运动、环境和社会因素等多方面影响。以下是一些有助于孩子长高的建议：1. 重视生长快速期：女童12岁左右，男童14岁左右是身高突增高峰。家长应关注孩子在生长快速期的营养和运动。2. 注重营养补充：蛋白质、钙、磷、锰、铁等对骨骼生长至关重要。家长应确保孩子饮食均衡，避免偏食和...
我是女生,今年18岁了,可是身高才155cm,好苦恼啊!怎样才能长高!能找到160...
没事啦 还能再长的！女生矮一点那叫娇小 1如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等...
今年18岁,但是身高只有155,还可以长高吗?我98的。
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来...
我是个18岁的女生。今年高三了。我的身高只有1米58。该怎么办?
18岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打...
