怎样保持投篮手感或命中率？

Answer 1

练习手感，提高投篮命中率的方法：
1、首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。
2、学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。
3、要调整自己的投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，具体可以学习科比的投篮姿势。
4、要用单手投篮。很多人喜欢双手投篮，往往双手投篮的力道是不如单手投篮好掌握的，一般的球星不会用双手来投篮。单手的力道容易控制，命中率高。
5、投篮的时候要用手腕的力量。投篮命中率的高低很大一部分取决于手腕力量的大小。
6、手指拨动篮球，让其旋转起来。这个大家可以用心去体会一下，往往拨出去的球越是转动，出手的那一瞬间感觉越好，命中率也越高。
7、要进行大量的练习。高的命中率是练出来的，要经常练习投篮，用心去感受力道，感受球性，这样才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。

Answer 2

没有百分百的稳定，就算再强的投手也达不到这样的，只能尽量的保持稳定，至于要保持较好的稳定性，苦练是必不可少的，尽量找自己擅长的位置出手，这样可以大大的提高稳定性和命中率。比如说科比，不会一意味的在外线出手一样，每场比赛在不同的位置出手，以找到这场比赛手感最好的出手位置。还有就是苦练一样拿手绝技，比如背打，后仰跳投等等，练成这些可以以备不时之需，就算你在各个点投篮没手感依旧可以找到较稳定的进攻方法

Answer 3

经常练习固然必不可少，但是可以学习一些经验，只是不知道你有没有那样的身体素质。 第一种，像史蒂夫纳什，每天20分钟自由投篮，自己捡球，在哪儿捡在哪儿投，速度不用过快，这个训练运动战准确率。 第二种，像雷阿伦，用中指做准心，投之前通过它来瞄准，当然，你可以选择自己的准心。 第三种，科比，每天2000次跳投，你可以不要那么多，但是定量的话一定能收到效果 第四种，拉沙德刘易斯，肌肉记忆，到达一定的角度，肌肉的反应是固定的，通过找肌肉的感觉来决定自己能否出手 选一个合适的吧，祝你准确率早日提高。。
满意请采纳