为什么长时间跑步会使膝盖受伤？

Question

如题

Answer 1

长时间跑步肯定会让韧带被磨损的，膝盖也是一样的，很多人长时间跑步的人不注重保护习惯，最后膝盖的受伤了。
一个人的肌体的调节力度是有限的，当你长时间跑步之后，让这个限度超出的，那么人的膝盖就不行了，就变成脆弱的。
对呀，所以说人的膝盖一定要保护好，保护不好的话就会很危险的。

Answer 2

做什么事都有一个度，过度过量就不行了。适量的运动能够使人身体健康。跑步能让人筋骨强健精力充沛。但是太长时间太大强度跑步，就会使得膝关节磨损厉害，使膝盖容易受伤。

Answer 3

跑步时，膝盖会一曲一直，不停的在摩擦，膝盖处会有什么液体吧，跑步强度挺大的，跑步时膝盖弯曲会有磨损，长时间跑步反复运动，关节反复摩擦，时间长了就会使膝盖受伤。所以有一定的损伤。

Answer 4

跑步是一种锻炼身体的方法，简单，实用，不限时间场地。很多人都喜欢这项运动。它能锻炼我们的腿部肌肉耐力和肺活量。但是长时间跑步的话也会使膝关节受伤害的。跑步时膝关节要承受整个人体重量，又不停的摩擦，如果时间过久就会伤害膝盖关节。一般跑步半小时到一小时就足够了。

Answer 5

长时间耐力跑的危害是。因为（膝盖里的半月板跑步时间长了会有磨损，跑步时间越长磨损的越严重，最后膝盖就会疼痛，所以跑步要适可而止。你不能因为锻炼身体好而损害膝盖。