如果头发白了三分之二了，吃什么都改善不了，顺其自然吧！能染就染。
我总结了一下，女人白头发的居多，四十来岁白发就开始逐渐多了，都是爱操心爱生气，生了气影响睡眠的，久而久之白发就找上你的，还是那句话，保持愉悦的心情是关键。
老了就要有老的样子，白发不好看？
吃海参！吃海参！吃海参
头发的颜色由两种类型的黑色素决定，真黑素和褐黑素。真黑素多头发就呈现黑色或者棕色。褐黑素越多头发颜色越浅，红色或者黄色。两种色素共同作用下让人们拥有了不同的发色，而且同一个人身上，不同的毛囊也会生出不同颜色的头发。
头发变灰变白是因为真黑素受损，影响真黑素多少的原因跟年龄呈现正相关。大多数人在40-50岁之后，毛发开始褪色，也就是头发慢慢变白。
不过，现在有很多年轻人在25岁之前就开始出现白发。我们称之为少白头。目前少白头的机理并不完全清晰，可能的原因有疾病，药物因素，营养素缺乏，遗传等等。有一个特别有意思的例子，二战期间，集中营内许多无法满足营养需求的人都出现了长白发的情况。
有人说压力大会造成白头发增多，这是不准确的，压力作用于毛发最显著的特征是脱发。
还有一些自由基对真黑素素的破坏也是很明显的，环境污染紫外线炎症都会增加自由基，吸烟也是。
白头发能不能黑回去，因人而异，如果是营养不良或者是药物因素导致白发，在补充营养或者停药之后，还是有可能黑回去的。但是其他的一些原因导致的白发，很难再复黑了。
目前有一些药物，但是成功的例子不多，有些即使黑回去，停药之后还会再白。
什么洗发水护发素一类的，多的是智商税。不差钱可以试试。
黑芝麻核桃仁这一类宣称可以让白发变黑的，真实例子少之又少。过多的食用反而会引起身体的其它问题。
我的建议是保证营养摄入，不要经常烫发拉直吹干暴晒，尽量延缓白发增多的速度。
不服不行！
多吃红烧肉，再补充叶酸
我也是
白头发吃什么能变黑 四黑粥最简单又好喝的做法教程
白头发吃什么能变黑？1、黑色食物根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处，一般肾好的人头发都很有光泽，所有要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等等，都是很不错的选择，此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的，补充黑色素，可以改善头发健康状况...
白头发吃什么好
1、何首乌是常见的养发药材，能够及时为人体补充气血，缓解毛发脱落的症状，对治疗和预防白发具有很大的帮助，而且能够促进毛发的生长，让头发变得乌黑发亮的同时，增加头发的柔顺感。2、黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿质元素，具有很好的补肾功效，能够促进头发黑色素的形成，让头发变得乌...
吃什么能减少白头发
吃富含铜、铁、维生素B族等营养素的食物能减少白头发。头发的黑色素合成需要多种营养物质的参与，其中铜、铁等矿物质以及维生素B族等对于减少白头发尤为重要。1. 富含铜的食物：铜是黑色素合成的重要元素之一。因此，适量摄入富含铜的食物有助于减少白发的出现。如海鲜、坚果、豆类等。2. 富含铁的食...
白头发多吃什么水果好
1. 桑椹 桑椹主要入肝肾，善于滋阴养血，生津润燥。它能够改善皮肤的血液供应，营养肌肤，包括头皮，进而使皮肤白嫩，头发乌黑。桑椹中含有的乌肢亩兄发素也能使头发变得黑而亮泽。2. 猕猴桃 被誉为“维C之王”的猕猴桃，因其强大的抗氧化作用，可以使皮肤白皙，有效祛斑，并使毛发柔顺。它对改善脱发...
有白头发吃什么
饮食只是其中的一部分。若通过饮食调整无法改善，可考虑寻求医生的专业建议。此外，保持良好的生活习惯和心态，也有助于延缓衰老、保持头发健康。总之，有白发的朋友可以通过调整饮食来尝试改善头发色泽。多吃富含铜、铁等微量元素以及富含黑色素的食物，同时保持均衡的饮食，有助于保持头发健康。
吃什么能冶白头发
冶白头发一般可以通过饮食调理，同时也可以在医生指导下口服药物来得到改善。1、饮食调理：如果只是出现了轻微的白头发在生活当中可以多吃一些黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻或者是黑木耳，能够有效的促进毛发的生长，可以让头发变得更加乌黑发亮，减少脱发的状况，对头发是有好处。2、药物调理：如果白头发...
头有白头发吃什么好
年纪轻轻就有白头发确实令人烦恼，它可能是身体某些状况的信号。不过，不用过于担心，通过调整饮食，你或许能够帮助改善这一状况。以下是一些对白发有利的食物推荐：1. 猴头菇：猴头菇不仅美味，而且营养价值高。它的蛋白质含量是香菇的两倍，含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸。猴头菇还含有挥发油和...
我两鬓长了白头发吃什么好
口干问题严重，可以多吃莲子心和苦瓜，以清热去火。3. 在药物治疗上，可以口服龙胆泻肝丸来舒肝利胆。同时，要注意调节情绪，因为情绪波动也是引发肝火的原因之一。4. 对于白发人群来说，保持轻松的心情十分重要。最好能参与一些增加生活情趣的文体活动，有助于缓解压力和情绪，从而改善肝火旺盛的状况。
白头发吃什么能变
1、白头发吃黑芝麻能变黑，黑芝麻治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发，在乌发养颜方面的功效有口皆碑。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。2、水果蔬菜能让白头发减少，水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有很大的帮助。
我两鬓长了白头发吃什么好
3. 在药物治疗方面，可以考虑服用龙胆泻肝丸来帮助舒肝利胆。此外，不要忽视情绪调节的作用，因为情绪波动同样可能导致肝火上升。4. 对于希望改善白发问题的人来说，保持心情轻松是关键。参与一些能够提升生活乐趣的文化和体育活动，有助于减轻压力和调节情绪，从而有助于缓解肝火旺盛的情况。
