脾气暴躁该怎么办？

Question

一拳砸在电脑的硬盘上把三百块的硬盘砸坏了，一遇到不顺的事就会开始发火，平时跟家人也是这样，我感觉我心理很有问题，我该怎么办？

Answer 1

Answer 2

一个办法，就是每次想发脾气的时候先写下来，然后再看一遍，无聊的时候翻翻以前写 。
没事翻翻以前写的 会感觉自己为啥因为这点破事就发脾气呢。但是也不能总带个本子
可以在密密上写，还是匿名的
当后面再发火的时候就掏出手机 对着对方写一封怒吼的信哈哈，写完会舒服很多，关键的是后来看看觉得也没必要发脾气 这世上啥人都有

Answer 3

知错能改，善莫大焉，要学会忍耐，可以读一读儒释道经典，要善待家人，不要跟家人发火，推荐“心经”可以常常念诵，南无旃檀香佛

Answer 4

日常生活中常常碰到遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，在不开心的时候一定要忍耐，人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎

Answer 5

生活中多静心养气（可以多静坐，听歌，看看古籍），
饮食上多吃喝些降火的食物（躁的人多下下火对身体好），
平时注意多休息（睡眠差的人容易脾气躁）。