根据五行、四季、五脏、养生：
春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。
夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。
秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则
肺有湿热。
冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰脊酸
软，则属相火旺动。
长夏养脾胃。脾胃属土，其色黄，位在中央。其窍在唇。
虚症：轻微咳嗽，饮食量减少，便秘、腹胀，舌红、少苔，
实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬。
（长夏：阴历六月）
四季养生各集主要内容
《四季养生》各集主要内容详述如下：第一集，养生基础，强调顺应自然，健康长寿靠个人，涉及养性情、睡眠、居处和房事。以孔子的智慧和生活案例说明养生“五难”，包括保健品、富贵带来的隐患等。第二集春季养生，讲解春天养生的关键，如养生发、预防疾病和情志调适，分别举例流行病和《四气调神大论》等。
四季养生法则
秋季气候凉爽，是一个适合养肺的季节。在秋季，我们应该多吃一些养肺的食物，如梨、花生、百合等，以保持呼吸系统的健康。此外，秋季也是一个适合养生的季节，我们可以多进行一些养生的活动，如瑜伽、太极等，以强身健体。冬季养生法则 冬季气候寒冷，容易导致身体的抵抗力下降，因此我们应该多吃一些滋补身...
四季养生16句口诀是怎样的?
四季养生16句口诀是春生、夏长、秋收、冬藏，夏日需清补，诸病皆能除。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化。违背夏长之气就容易太阳经不能运行通畅，心气不足则心脏容易内虚。违背秋收之气就容易太阴经不能及时收敛，...
四季养生各养什么?
春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则 肺有湿热。冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰...
《黄帝内经》教我们如何四季养生
秋天的时候，是收获的季节，这个时候我们要早睡早起，保持心情安静宁和，并且尽量避免受凉，多吃应季水果蔬菜，这样有利于肺功能的保养，对保护皮肤也有帮助。冬天的时候，天寒地冻，我们应该早点睡觉，最好到太阳升起来的时刻在起床，尽量少进行剧烈的户外活动，以免冻伤到筋骨，而发生风湿性疾病，这样有...
黄帝内经关于四季养生说法有哪些?
1、黄帝内经四季养生法-春季 春季自然界一派生机勃发、欣欣向荣的景象。因此在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，推陈出新的特点，注意保护阳气。心理调节：春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季应心胸开阔，乐观愉快，力戒暴怒，更忌情怀忧郁。运动原则：在...
春夏秋冬说养生的内容简介
分别针对春生、夏长、秋收、冬藏；春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，以及春夏秋冬四季常见病，将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生。真正地从老百姓日常关心的及常见的衣食住行上为广大读者解读春夏秋冬的养生智慧。
《黄帝内经》里的四季养生规律
《黄帝内经》里的四季养生规律 春季是立春以后开始，也就是从每年的二月进入了春季，是万物复苏的季节，自然生机勃发，万物欣欣向荣。此时的 养生 适合晚睡早起，舒展头发，穿宽敞的衣服，让身体吸收自然之气，使身体随着万物的生发而舒畅活泼，充满生机。春天 养生 要注重舒展生发。夏季三个月是万物生长...
四季养生有什么方法
4、冬季养生 （1）中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。（2）冬季保温防寒：冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注...
四季养生的四大原则是什么
四季养生一、春。1.春季，万物复苏，您仔细感觉，一定会感觉到，自己也有一个特别舒展的感觉。这个季节，首先不建议睡懒觉，适合早起，去大自然户外活动。保持气血调畅，精神愉悦。哪怕，您就是到户外伸伸懒腰，都能体会到特别舒服。驱赶走冬季的郁闷。2.春季养生要点。适合早睡早起。老年人也可以&...
