苹果具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。根据黎黍匀专家的防病指数和生命力指数计算（每100克中生命力指数67.50，防病指数为74.37）
为高指数，利于食用和保健。酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃
人每天需要吃什么样的水果来保持营养平衡呢?
对健康有好处的水果 一、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝. 二、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。 含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 三、减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完...
有哪些有利于身体健康的水果?
人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康，有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是最好的降低胆固醇的水果，可起到预防多种心血管疾病的功效，葡萄中中的瓣膜含有一种天然果胶，对胆固醇高的人有很好的食疗效果。长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高...
从养生方面考虑,每天吃什么水果比较合适?
一、苹果。我们经常说每天一个苹果，医生远离我。苹果当中含有非常丰富的营养物质，这些营养物质都能够有效的促进人体的发育，可以让我们的身体更加的健康。而且适当的吃一些苹果也是可以有效的帮助我们增强记忆力，苹果当中的脂肪含量是非常低的，也可以帮助我们降低血液当中的胆固醇。像很多的高血压患者或者...
天天吃水果保证每天摄入多少克新鲜水果?
天天吃水果应保证每天摄入200\\~350克新鲜水果。解释：新鲜水果是平衡膳食的重要组成部分，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等多种营养素。为了保持健康，每天摄入适量的新鲜水果是非常必要的。那么，到底应该摄入多少克的新鲜水果呢？根据不同年龄段和身体状况，推荐的每日水果摄入量有所差异。但...
最近吃什么水果是比较好的
临床上没有明确的吃什么水果好，一般来说，只要是新鲜、干净的水果，对于大多数人来说，适量食用都有一定的好处。水果中含有人体所需矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、镁，且富含多种维生素，可以为人体补充维生素和矿物质，人们可以根据自身需求选择适合自己的水果。1、维生素C丰富的水果：例如冬枣、柑橘、...
吃什么水果促进新陈代谢
香蕉含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度，有利于消除消肿，而且，香蕉的润肠效果很好，便秘的人吃吃香蕉可以促进排毒。5、葡萄 葡萄含有大量的多酚，具有很好的抗氧化功能，可以阻断游离基因增生，有效延缓衰老的来临，而且葡萄还有单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿...
吃什么水果对大脑有益 ?
1、蓝莓。蓝莓能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。多项研究还发现，富含蓝莓的饮食可显著提高学习及运动能力。2、苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症...
吃什么水果对人身体好?
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吃什么水果对身体最好?
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吃什么水果最补充维生素?
可用于补充维生素C的水果：1、刺梨 刺梨是一种小浆果，作为云贵高原的特产，每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了，北方人很少能吃到鲜果，通常只能看到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。2、鲜枣 鲜枣(包括冬枣)每100克可食用...
