怎么动
追答…
跑步
之类
的运动
追问好，，谢谢
追答给个是好评呗
我小腿都和人家大腿差不多了，能行吗
追答可以的 不过你要坚持
没那么简单，，我以前就估计练田径练的
追答因为以前运动量不够啊
追问这样啊，，哟试试
追答呵呵
追问谢谢
我小腿都和人家大腿差不多了，能行吗
追答当你看马拉松或长跑比赛时，总会发现瘦的居多数，其余的就剩皮包骨了。
追问呵呵，，，也对，，谢谢
，，
追答就是天天跑步
让你的腿部瘦点
追问我小腿都和人家大腿差不多了，能行吗
追答这个，你可以去健身房的那个跑步机，试试看看行不，
追问恩
我16岁男生,178CM,65斤,就是大腿比较粗,有什么方法瘦下来。每天要上学...
减大腿： 1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧：站立。...
男生怎么减大腿,肚子,臀部的肉
瘦大腿：1、少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和大腿根部，如果经常坐着，就会导致脂肪的堆积。多多站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，需要按摩一下腿部肌肉，或者压一压腿，放松腿部，防止肥肉变成肌肉...
我大腿很粗,全都是肌肉的那种,怎么减下来?
1、肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以使肌肉线条变得柔和，可以显得较瘦；2、进行适当运动：还可以进行拉伸运动，使周边的肌肉得到一定增长，使肌肉突兀的现象得到改善。进行一定的拉伸，可以将凸出的线条变得柔和。大腿肌肉很结实，主要是由于运动量较大，需要进行适当运动，避免过量运动，如果将体内的脂肪转...
我大腿挺粗的,但都是肌肉,怎么能让它瘦点呢?
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
我的大腿比较粗,如何才能瘦下来,求成功人士解答 (我是男的)
瘦腿方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后...
男孩大腿粗了,怎么减
所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚 的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。 美腿招数ABC A:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材,如果能长期坚持,身心...
男生肌肉腿怎么瘦下来
薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。四：狂蹬空中自行车跟大家...
男生怎样瘦大腿和小腿
防止肥肉变成肌肉。慢跑最好在晚饭后1-2小时进行，还可以帮助睡眠。通过上述的介绍，我们知道了男生如何瘦大腿和小腿了，在平时的时候我们要注意上述的方法，特别是在饮食当中要管好自己的嘴，而且这样的减肥方法是要长期的坚持，不管是饮食还是运动，都是为了让男生的大腿和小腿快速的瘦下来。
男生腿粗,怎么减腿上的肉,最好是运动
若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以...
大腿粗但大部分是肌肉怎么瘦下来
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，...
