孕妇吃什么鱼补钙

Answer 1

孕妇补钙有多种选择，如：
1海产品：海鱼，特别是带麟的鱼。还有虾米皮，鱼鳞皮冻等。
2豆制品：豆腐，豆皮，等。
3牛奶。
4有时间可以去户外走一走，通过阳光照射，吸收钙。