为什么我的胸大肌练不出来

Question

我今年14 1米84缉埂光忌叱涣癸惟含隶 130斤左右 喜欢练健美 每天都练胸大肌 什么卧推 俯卧撑 我都练 可是就是不长胸肌 我们学长也是天天练 但是他的胸肌比我明显多了 而且他的训练强度比我弱 为什么我不行？是年龄问题？还是训练方法不对？

Answer 1

练胸大肌的方法：1、做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）；2、面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌；