1. 遵循营养均衡的饮食原则，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品等，以促进骨骼和肌肉的发育。同时，应限制白米、糯米和甜食的摄入，减少碳酸饮料和果汁的摄入量，因为这些食物和饮料中的糖分可能会影响钙质的吸收，进而影响骨骼的发育。
2. 增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，以确保身体所需的营养素充足。
3. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适量的运动，有助于身体生长激素的分泌，促进身高增长。
4. 避免不良的饮食习惯，如暴饮暴食、长时间坐着不动等，这些习惯可能会影响身体的正常发育。
5. 定期进行体检，及时了解自己的身体状况，以便采取相应的措施。
6. 如有必要，可以咨询医生或营养师，获取专业的建议和指导。
7. 保持积极的心态，相信自己能够通过努力实现身高增长的目标。
...个子了,有什么好的增高方法吗?谢谢了,大神帮忙啊
4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食...
我13岁了,137CM,我要怎样才能长高啊大神们帮帮忙
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁...
18岁后吃那些生长激素的药能长高吗?对身体有害吗?谢谢了,大神帮忙啊
朋友你好，千万不要吃生长激素药物。这类药物不会帮助你长高，反而可能对身体造成伤害。目前全球范围内还没有能够促进长高的药物。事实上，18岁之后仍然有增长的可能性。下面是一些关于身高的基础知识：1. 生长基础阶段：1至9岁是孩子长高的基础阶段。2. 生长突增阶段：10至16岁是孩子发育期，身高会明...
18岁身高156能长高吗谢谢了,大神帮忙啊
可能不太能长多高了,努力一下,多参加锻炼,也许还能再长高一,二厘米吧,因为每个人的骨骼发育高峰期是在十四岁到十六岁之间,如果在这期间没有注意增加营养,加强锻炼的话,可能也不会再长几厘米了, 实际上如果这位朋友是女性的话,一米五六也还可以,小巧玲珑吗,不要长太胖哦,呵呵 已赞过 已踩过< 你对这个回...
一个13岁的女孩,怎样一年长10多厘米谢谢了,大神帮忙啊
研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...
13岁女生1.52M怎样才能长高(我是住校生)?大神们帮帮忙
可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我...
21岁了吃钙片还会长高吗?谢谢了,大神帮忙啊
吃钙片只是因为身体缺钙才补钙，不会增高的，相反吸收过多的钙，反而对增高是没益的。多做运动才能增高。
你们会接受一个门牙是假牙的女朋友吗谢谢了,大神帮忙啊
你们会接受一个1米3的女朋友吗 如果是学生期间的话可以，因为后续可能还会长高。 如果是成年人的话可能有点太矮了，不过如果她各方面其他都比较优秀的话，可以考虑，比如漂亮或者性格好等等。一段只有6个月的爱情你们会接受吗？谢谢了，大神帮忙啊 我的答案是会。 只要相互喜欢就行了。 哪怕这段...
请问24岁还能长高吗谢谢了,大神帮忙啊
1. 骨骺线的闭合通常在青春期后不久发生，这标志着骨骼生长的结束。对于24岁的成年人来说，骨骺线大多数情况下已经闭合，这意味着骨骼增长的可能性非常有限。2. 尽管如此，身高增长并非完全不可能。一些例外情况存在，比如通过手术方法来延长骨骼，但这种方法风险较高，只在特定情况下考虑，并且通常适用于...
女人多大发育成熟谢谢了,大神帮忙啊
国外常说“女孩八岁男孩九岁。”但如果在中国就是有性早熟了。要即时治疗。中国女孩青春期一般是在十一二岁开始，男孩一般会在十三四岁才开始发育。 但问题就出在这里，东方女孩发育的不像西方女孩那么早，但也决没有像很多人想的那么迟！在几十年前，中国还有很多女生十六岁才会月经来潮，但在今天...
