好久没打篮球了怎么恢复啊?
1、多打比赛，在比赛中找回球感 打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。2、练习篮球基本功 基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。3、多看比赛 多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。4、找到自身的节奏 比如：运球的时候...
好久没打篮球 怎么去找回手感?
换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。多进行突破 如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。多和队友配合。当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，...
一个一年没打篮球的人,怎么恢复?
4.全场往返跑动投篮。想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。5.找朋友进行半场一对一斗牛。只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，...
没打篮球很久了,怎样才可以恢复以前的状态,怎样才可以投得准些_百度...
先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。也就是说拿着球跑和练。这种事不能急，要一段时间才能恢复的。要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！只要功底不错，不会太难恢复，...
如果一个人好几年没打篮球,要在最短的时间内恢复手感和体能,应该怎么办...
我半年没碰球再去打球的经历 1.手感全无 2.像在梦游 其实还有很多，因为酷爱篮球，所以能半年不打球，一直都是运着气呢，无奈体重猛长，但是我每隔一段时间不打球，如果时间短要用一个星期时间调整很快就调整回来。如果长时间没去打球 需要三个月多的时间才能恢复原来的水平 ...
接近四年没打篮球了,怎么恢复身体状态?
每次打篮球之前把准备活动做好点就行了 如果你原来不是菜鸟的话 那就有底子在的 让身体唤醒到运动状态就行了 不过肌肉力量变小的话 就先跑跑步 做做基础的 加速跑 俯卧撑 仰卧起坐啥的
请问太久没有打篮球了,要怎么恢复最好的状态?
要想恢复到最好的状态。首先，你应该坚持每天都做一定的训练。尤其是要保持好健康的体魄和充沛的体能。其次，还要在饮食方面注意。最好只要你能坚持下去，那么你一定会恢复到最好的状态。
时间长了不打篮球 怎样让身体恢复状态???
那估计是休息的时间久了，整个身子都成废墟了。你可以先锻炼锻炼，但不只是打篮球哦！我觉得慢长跑呀，打打羽毛球呀什么的都行~~但切记不要心急，什么都不能一蹴而就的，只要多多锻炼（但强度不宜过强），慢慢的你的身体就会恢复的像以前那样棒了~~...
一年多没打篮球了...怎么样恢复以前的状态?运球现在老是丢、
先从运球开始，多练练手上的感觉 体能一定要拉一拉的，多打打球感觉会慢慢回来的。
很久没打篮球,没手感了,怎么办?
回答：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的...
