跑步必须在塑胶跑道上吗
跑步最好在橡胶跑道上。因为橡胶跑道可以减少缓冲。跑起来会非常的舒服，轻点。感觉不那么累。有条件的最好用橡胶跑道，没有条件的就讲不起了。
如果想跑步的话,在哪种路面跑步比较舒服?
可以有效的保护我们的腿部关节。因此，大部分跑者的速度训练都是在塑胶跑道上进行在塑胶跑道上跑步，对膝关节的冲击力是最小的，它可以有效的保护我们的腿部关节。因此，大部分跑者的速度训练都是在塑胶跑道上进行的。但如果是在操场上的塑胶跑道上跑步，要尽量在最外圈跑，而且要经常换方向，不要总是...
如果训练时是在橡胶跑道上,自己在家锻炼是在碳渣跑道上会不会有什么不...
楼上恰恰说反了，塑胶跑道要比煤渣道更耗费体力。塑胶道的弹性好，对运动员的反作用力就大，而运动员就需要强制付出额外的体力。这是常识，不懂的不要误人子弟。煤渣道与塑胶道区别很大，尤其对于田赛和跨栏项目（影响步点和攻栏节奏），对竞赛项目影响不是很大，水平越高，影响越小。高水平运动员的...
哪种场地跑步最不费鞋
塑胶跑道是比较专业的一种跑道，对于我们跑者来说是非常好的一种跑道。塑胶跑道大多数都是在学校里面，或者是在体育馆里面才可以见到。塑胶跑道优点是，第一个，跑道富有弹性，可以让我们在跑步的时候减少对膝盖的冲击力。第二个是最主要的，没有机动车打扰，我们的安全可以得到一个很大的保证。第三个...
刚开始跑步没有多久,但感觉跑的不太科学,要如何正确的跑步?
选择合适的路面。不同地区的路面是不同的，如果是沥青路面，长时间的跑步有可能会给自己的关节带来巨大的冲击，力对于长期跑步的人来说，选择沥青路面没有任何问题，但是对于新手来说，最好选择塑胶跑道，专业的跑步赛道有弹性，对关节有较好的缓冲作用，不过对自己的跟腱会造成一定的影响，我们在跑步的...
在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别?
塑胶跑道属于室外跑步，对身体的舒展没有局限。室外跑步时并不强调精确的速度，可以时快时慢，随意性地更换路线。2、运动环境不同 跑步机一般放置于室内，所以它有个得天独厚的优势。那就是无论刮风还是下雨，随时都能开跑。在室外塑胶跑道上跑步，能够获得更好的新鲜空气。加速体内血液循环，让每个细胞...
普通路面跑步和塑胶跑道上跑有区别吗?为什么感觉慢了
路面跑步一般适合比赛时候，因为马拉松都是在柏油路路面举行，而塑胶跑道可以练速度，至于为什么感觉慢了，每个人都没有可能天天保持最佳状态的
哪种路面跑步比较舒服?有什么依据呢?
但如果是在操场上的塑胶跑道上跑步，要尽可能在最外侧跑，并且要常常换方位，不必一直反方向跑。由于假如一直朝着一个方位拐弯，会造成足部骨关节的支承点不平衡，最后使脚部骨关节发生问题。别的跑起来较为舒适的地面先后是草坪，水泥路，沙石路，柏油马路。不建议在混凝土地面，地板砖地面，鹅卵石路表面...
在水泥地上跑1000M和在塑胶跑道上跑1000M时间相差大吗?
对于专业选手，差别就会很大。对我们这种普通人，可以忽略不计。不建议在水泥地上跑步。水泥地上运动伤害最大，没有塑胶跑道的话，沥青地面还好一些。
为什么在马路上跑步比在塑胶跑道上跑步更累?
因为马路上容易分心，要注意交通情况，塑料跑道比较无聊，跑的距离长了，一圈接一圈就容易乏味。
