为什么我稍微运动一下就觉得气喘吁吁的，很累的样子？

Question

我只要一跑步，或者爬比较高的楼梯，甚至是跳绳一百下之后，我都会累得气喘吁吁！从小到大，我也确实是很缺乏运动！但是不运动的女生很多呀！不运动的人是不是都这样呢？我从小就是这样，体育课上跑个几百米就会累得不行，由此很惧怕体育惧怕运动！唯一喜欢的是打打羽毛球，转转呼啦圈这些比较安静的运动！并且我肺活量比较低！
废话这么多，其实我就是想问两个问题！1，是不是因为太缺乏运动才会出现很累的现象？2，怎样提高肺活量呢？

Answer 1

平时缺少锻炼

Answer 2

你的是气血不足，是不是还有力气不够或者乏力情况？如果是的话那就基本没错了。你贫血不？如果贫血要多注意营养了。要不然经期时候也难受。