想一个人想得受不了，怎么办？

Answer 1

思念，这大概伴随着人类的诞生就存在的一个问题。

如果是发生在两情相愿的二人之间，是折磨也是幸福，最怕是明知不能在一起，却又很想念对方，那就只剩下折磨了。

“入了心的人，见与不见，都是一种思念。”

“朝看天色暮看云 行也思君坐也思君”

“当君怀归日，是妾断肠时。”

这三句话，说明了对一个人的思念会有不同的程度。

你说想念一个人想的受不了，大概已经到了“断肠”或者“成魔”的最深程度。

想要完全忘记，就要做好打“持久战”的准备，在加上一些方法。

首先，要让自己尽量的有事情可做。

所做的事情，可以是被强迫的，比如上班，主动加班，也可以是自己十分感兴趣的，比如读书，瑜伽，看电影。

虽然在做这些事情时，脑海中还是会出现他的身影，毕竟要淡化的多。

我曾经特别思念一个人，思念到无时无刻都会想起他，感觉没有自己的生活了。

我的兴趣是读书，虽然读的前十多页根本不知道讲了什么，因为我在三心二意的读，可是慢慢的就会沉浸在书中了。

即使放下书还会想起，可是时间已经过去了一大半。

其次，要对自己做心里暗示。

就像给心里装一个开关，这个开关就是，我现在好想他，可是我该做其他事情了。

告诉自己，不要认为想就是痛苦的，想也可以很快乐，想以前在一起发生的所有事情，但是时间尽量要短，然后告诉自己，都过去了，那是自己的一段美好经历，因为现实的原因，现在是不可能在一起了。

这样暗示的久了，你就与自己和解了。随着时间的推移，让这种思念 尽量少在脑海中出现，你会发现，这种回放的影像会越来越淡薄。

之所以会思念，是因为回忆一遍，新鲜一遍，从而让大脑加深了印象。你只要告诉自己，想可以，但是要控制时间。

就像我上面说的，想一会儿就要告诉自己，我要忙了，或者不能在想了，用心里暗示的方法切断这种思绪。

也许刚开始你会暗示自己上千次，但是只要能找到适合自己，并能切断这种思绪的话，你就能慢慢走出来。

这个时间长短也是因人而异，因感情的深度而不同的。

第三，要正视现实。

怎么正视呢？最好的办法就是写下来。

写下你为什么思念他，然后在写出你为什么不能在思念他的理由。

比如说，思念他以前对你好，可是现在对别人好了，自己的自尊心不允许去求他回来，所以就让他成为过去吧，人总是要往前看，一辈子不可能只爱一个人，这是不争的事实。

之所以要写下来，是因为能对整个事情过程，进行很好的梳理。始终情绪乱做一团，你就始终不能正视问题。

这也是人们为什么去树洞用文字倾诉 情感 的原因。

写出来了，你也就豁然开朗了，原来你们不能在一起的原因是这样啊那样啊，你就会淡化只是思念过去美好的感觉。

这就是对问题的正视。就看你敢不敢直面自己内心的痛苦。

比如说，他说是因为你的工作不好，不是好的结婚对象。被人否定，肯定会很痛苦，但你也要承认，承认了之后，告诉自己，怎样去努力提升。

还有很多原因，比如相貌，家庭出生，学历，甚至身材，你敢正视吗？

但不是说不符合他的心里期望了，你就一无是处，也许是他有眼不识金镶玉呢。

给自己信心，敢于直面自己的内心，正视不能在一起的原因，你会很快的对他按下Delete键的。

如果说这种思念快要达到抑郁的程度，最好寻找专业心理咨询师进行疏解。祝好运！

的确会受不了，想他想的得了强迫症，不隔五分钟看看他的相片，就感觉要窒息。看完之后，就是急促的空虚，就想整个人都被他填充……

以前看上一个男同事，人家有女朋友，我没办法，不能挖人家墙角，就打饭的时候排在他后面，用手指戳他的背，问他最近又变帅了，他阳光的一笑，还有点不好意思，正想调侃我几句，食堂的大师傅问他吃哪个。端上饭，他凑到我耳边说了一句，你瘦了，除了一个地方。我就大概记得这么一句，不知道是不是听错了，一天没有心情工作，来回看他的头像。

有一天晚上，真的很想很想他，我故意到公司附近的几条街溜达，想让凉风吹吹自己，让自己清醒一点，最重要的是看看能不能碰到他，因为如果加班的话，是经常在附近吃饭或者逛街的，我知道这是自我安慰，但还是不受控制的去这样做了。事实上，没有碰到他，回去的路上，我点开他的微信，看他的朋友圈，然后点开他的聊天界面，假装和他聊天。我输入他的名字，然后删除，然后再输入，最后加上我爱你，然后就鬼使神差的点击了发送。

我靠。整个人跟电击了一样，下半身都麻酥酥的。我手哆嗦的找撤回键，却收到了他的回复。他说，你确定？我足足有五分钟是在浑身发颤，我努力让自己平静，让自己去判断他那三个字的回复是几个意思？我又激动又害怕。最后我还没有回复，他又发过来消息。他说不管我说的是不是真的，他觉得我是个特别好的姑娘，不但漂亮，而且懂事。他还说我眼睛会说话，有故事。他还有一个月就辞职离开北京了，辞职申请已经提交了，希望我以后幸福，以后可以当做朋友一样经常联系。

我问他，你爱过我吗？然后我没发送，我换了一种问法，我问他，你如果没有女朋友，你可能会喜欢我吗？他说如果说不会，那是自欺欺人。但是人生很多时候不能由着性子，他爱他的女朋友，就好像我也会爱我未来的男朋友一样。我听了，一直都在笑，我解脱了，真的。

所以，有时候，想一个人没有什么大不了，联系他，告诉他，或者起码告诉他，你是我永远的朋友，仅此而已。把感情撕开一个口子，让它泻流，既能让自己解脱，还可以保全他人。

我是@疯狂漂流瓶 ，感谢阅读，期待交流！

人人都有爱一个的权力和理由，人人都可以随时随地的去想念一个人，爱的人和想念的人，有的人是自己的亲人，有的人是自己的初恋或暗恋的人。

爱一个人不是一时半会的事情，而想念一个人却在一瞬间。

一个人想念另外的一个人，想她又不见她，的确是一件十分痛苦的事，特别是有些时候，触景生情，会让你更想他。

说实话，想念一个人，真的很痛苦，痛苦的回忆，痛苦的煎熬，日日夜夜，让你茶饭不思，日夜难熬！

但，生活中有很多东西，不是你想什么就能得到什么，有些人和事，你可以去想，那也是你的权力，但，想归想，不要极力的去追求，因为那些东西和人，命中注定不是你的，不是属于你的东西，想了累，追求了更累！

如果说，你的生活中，真的有那么一个人值得你去想念，首先你要想清楚，那个人是不是喜欢你？如果说，别人从根本上就不喜欢你，你就成了单相思，伙计，你要知道，单相思是非常的累的！

之所以，你要选择放弃，放弃了就没有什么痛苦了。