待心情平静时，用蛙泳或狗刨方式，身体尽量前倾，脖子后仰，避免涌浪扑来呛着水，一下一下地、不要慌乱地往岸边游。
等到脚够到水下的沙石时，这时可直起身体站稳歇一歇，体会一下脚踩大地的愉悦心情。
抓池边闷水或抓住梯子，闷住水，一直往池底去。试着按着我说的方法，您可以站到池底。这时候一只手抓着，一只手伸出外面，你会觉得：哦，原来深水池也不过就这么深……（深池子不过2－3．5米）
方法2、
去浅水池子游泳，能游到连续1000的时候（当然，当中可以有间歇，但是不能太长啊，1－3分钟的间歇时间足够了），就去深水池子去游吧，这时候您就放心吧。深池子不过2－3．5米，对你来说已经不算什么了。本回答被提问者采纳
:游到深水区,心里很怕,不敢游.怎么办?
一旦游到深水区时，切记不可慌神，尽量保持身体的平衡，可将两臂平行分开，或仰游、或踩水，千万别把头低下，以免呛水。待心情平静时，用蛙泳或狗刨方式，身体尽量前倾，脖子后仰，避免涌浪扑来呛着水，一下一下地、不要慌乱地往岸边游。等到脚够到水下的沙石时，这时可直起身体站稳歇一歇，体会一下...
...要我去深水区游,我又怕呛水。请问怎么排除恐惧?
第一你要相信自己，深水游对你来说没有问题，心情放松不要紧张。第二在深水区游的时候，动作要舒展到位，调整好自己的呼吸。如果你还是担心的话，让朋友陪你多游几次，这样你会放松的游，会给你建立信心。
游泳。如何克服对深水的恐惧?
一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。2）在...
我己经学会蛙泳但到深水区就不敢游每次在深水游都靠边每次朋友叫...
首先，建议你还是在浅水区练习，克服心理紧张。其次，抱水时尤其是屈肘时速度和手掌尽量多抓水，水会产生向上的托力，你的上肢顺势上浮，直至头部完全露出水面。再次，换气的技巧是这样的，在水下你要把气吐出，留一小口，头出水面时，剩下的气可以把嘴边的水珠吹开然后用力吸一口气再下潜。其实就是要...
如何摆脱游泳的阴影(在深水区)
一是精神放松。调整下心态。重新做下亲水练习，了解水性，熟悉水性，以达到克服对水的恐惧目的。二是身体放松。重新练习下浮体练习。体会放松地在水面上漂浮的感觉。然后结合蛙泳（估计你初学游泳）动作体会动态的浮体——即登水后前臂前伸直，后腿伸直，保持这个姿势滑行一会儿。然后换气。技术和心态相辅相...
去深水区游泳怎样克服紧张心理?我还没学会所以比较害怕。做换气时候腿...
1、任何泳姿的换气，都是水上嘴巴快速吸气，水下鼻子均匀吐气，（出水一霎那，嘴巴、鼻子共同吐气，快速吐光，初学者可慢慢来）可在家里的脸盆联系。2、万一在游泳池不小心滑倒或。。。记住不要紧张，不要在水下吐气，把气留在肚子里，然后整个人缩起来，用手抱住脚，抱成一团静止，三秒之内，自动...
...但我到深水区脚踩不到底,心中就有恐惧感,请问怎么克服恐惧感_百度知 ...
学一下潜水吧。在0.8米的地方，学一下身体沉在水底的感觉，平躺着。这个学会了，再去深水区学，学会了，再在水面上游泳，就不怕深水了。因为你已经去过深水处了。
会游泳了不敢去深水区怎么克服恐惧
要放松，特别是越游近深水区越要放松，放松的前提是对深水区要有足够的了解，特别是了解水深，泳道宽度及泳线的相对位置，万一有点什么情况，抓住泳道线要比抓人安全的多。要学会漂，练习好漂的本领到什么区都不怕，当然，漂还是比较难，特别是心慌意乱的漂，达不到不目的，还会更加手忙脚乱，所以漂...
游泳去深水区就紧张怎么办
一是对水不熟悉，没有跟水真的亲近起来。二是没有掌握熟练控制水的各种技巧所以会产生一些恐惧感。那么，学会踩水就很重要啦学习的过程，就能逐渐适应水感慢慢掌握手脚摆动的有效规律久而久之，恐惧感就会消失啦。今儿的一篇，就来告诉你最简单的一种踩水方式 最常见最实用的踩水方式，就是立式蛙泳的...
游泳不敢去深水区怎么办?学了大概有3个月了,没钱花钱请老师,我浅水区里...
2.试试下面的方法，对克服水的恐惧有帮助。A.在浅水区练，脚要碰到地。站在水中，放松。然后整个人坐在水中，水要没过头部，双手合十，盘腿，成打坐姿势，全身不要动。你会觉得水会把你托起，浮在水面中，感受水的浮力，水会将你的头部托出水面一点点，大概是眼睛左右的位置，这个时候可以适当转动...
