我的强迫症算不算严重.?

Question

好像自己有强迫症，
吃饭要把饭吃完才甘心。
打开电脑总要刷新，一边刷一边算数。
看电视音量要调到自己喜欢的数字上。
自己做了的事情，总要去检查。
一些东西总要弄到自己喜欢的顺序。
晚上不舍得睡觉。
看电影或看书，没看到那句话或者看不懂的话总要不停地重复默念。
看书看到很累了，总要看到完一个章节才愿意罢休。
不懂的词语或字总要百度一下，不然就不自在。
这样的事情数不胜数。
我也会强迫自己不去那么做。

一件小事情，会联想很多，比如你拿着刀，我会联想到你会怎么拿着刀来杀我。
朋友不太开心的话，我会想我去惹他，他会怎么对付我，打我的招式之类的。
我跟我朋友在天台的话，我会想把他一脚踹下楼去。
和我一起过马路的话，有时候会想把他推到马路上让车撞。（跟他们没有矛盾）
我知道家里人，朋友对我说的话都是真心实意的，却总会去怀疑。
这样子持续了好几年了吧。
哈哈，其实我觉得这样子很有意思。
看来是我没有说明白.
我所说的都不是我愿意去做的,我知道是不必要的.
但还是强迫自己去做,但反强迫的意念也很强.

Answer 1

既然你觉得这个样子很有意思，你就不要顾虑太多喽，这只是你的小小性格罢了，有点完美主义，有点多虑，每个人或多或少的都会有一些小小的毛病。

你所说的那些东西，往好方面想的话，它们就是一种仪式，让你快速的找到过去的状态，进入这种状态。

而如果说，你对于那些行为有些排斥，不想要去做，却又强迫去做，这种时候我才觉得可以称作强迫症，因为行为与你的想法纠结在了一起，互相排斥，而造成了你对这种问题的敏感，却又无法排遣，重复而又痛苦的做着同一件事情。
如果你有少许这种倾向的话，其实也不是太大的问题，试着去接受它们，就是你的那些行为，把它们看做是非常轻松愉快的事情，它们不会对你造成太多影响，或许只是一点点，但是我们可以包容它们，到那时候，你会觉得，这个行为发生与不发生，都是非常轻而易举的事情，是很平常的一件事情，它们影响不到我的情绪。

你如果能做到接受，这些东西都只不过是你的小嗜好罢了，对自己与对他人都无害的。

Answer 2

汗 有点相似

Answer 3

如果你觉得这些没有影响到你生活，就OK啊，如果觉得影响你的正常生活了，那就找心理医生吧。

Answer 4

你认为它干扰到你日常生活了吗？如果没有，那不严重。

Answer 5

哈哈，跟我差不多，轻微的强迫症而已。我比你还能重点，想着自己头晕就头晕，想什么自己就会感觉什么。有些可能有强迫症的倾向，有些其实就是单纯的习惯而已！
有位心理医生告诉过我的，解决强迫症的核心就是 顺其自然。不要去刻意的想。如果想了的话那就随他去想。这样的话就没有那个矛盾冲突点了！你想想，你是不是有这种感觉，别想别想就越想？越是想控制自己不去想反而越严重？所以就随他去吧！那个矛盾冲突点没了，也就好了。
再就是多想想别人的好处，多微笑就会好多的！心里头有时会产生一些不好的想法也不是你的错，是它自己冒出来的。只要不表现出来即可。
另外四楼推荐的书还是不错的。日本的森田正马提出的森田疗法是治疗强迫症的好方法。他的核心正是“顺其自然”。

Answer 6

哎 我跟你一样啊 看书来来复复 而且有的时候总是喜欢数数字 总是那几个 几百遍 哎 烦 还有反复的洗手 看电视对不喜欢的数字就按掉 哎 我也有好几年了，听说世界上有2亿多人患有这病 现在呈上升趋势！主要是因为封闭引起的吧，但是我现在比以前好了很多了，主要原因就是找些事情来做，比如上网 玩比较激情的游戏 就会忘记的！