心情不好，工作压力大，跟同事关系不好，怎么缓解这些？

Answer 1

　　
　1.解决烦躁来源：烦躁可能与生活中的多种因素有关，如工作、学习压力，偶发性失眠等。如果有明确来源，应当进行处理，待外界刺激消除后，烦躁多可自行缓解。
　　2.转移注意力：看电影、唱歌、画画、旅行等文体活动，以及做其他自己感兴趣的事情等，都有助于转移注意力，缓解烦躁情绪。
　　3.适度运动：运动量达到一定水平时，身体产生的多巴胺、内啡肽能让人快乐感增强，减轻负面情绪。运动时大脑的氧气供应增加，能帮助缓解神经系统的紧张，从而改善、调节大脑功能。
　　4.倾诉：发现自己烦躁情绪的来源，并向自己信任的家人、朋友等倾诉，听取他们的建议，寻找合适的解决办法。

Answer 2

1.主动开口打破闷局
很多人都有这样的经验，就是当与意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影，给其他留下一个不计前嫌，大方处事的印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。
2.不争论冷静处理
当下属与自己发生冲突之后，作为上级的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，让气氛平复下来后，再作处理。

Answer 3

心情不好，工作压力大，跟同事关系也不好，我觉得这些事情需要慢慢的化解，首先应该有足够的自信，然后才能融入到同事的关系中，工作也是需要慢慢熟悉的

Answer 4

心情不好，工作压力比较大，跟同事关系不好。那么你就要自己找自己的原因，有可能是你性格的原因，才会造成这样的事情发生。

Answer 5

跟同事关系不好要懂得怎么化解，人际关系还是要相处好这样对工作也有帮助，心情不好谁的心情都不会好，但不能因此给别人脸色看。