咬手指是不良习惯，大多与焦虑有关，别太执着太紧张于某件事情，放松！放松下来。
1 绷橡皮筋的方法，好像在心理学上叫「厌恶疗法」，尝试过，没用：因为我通常是在思考或者看书看电影的时候咬手指，那个时候动作基本都是下意识的，没办法及时弹自己。。。
2 涂指甲油 尝试过，失败：涂了指甲油之后不太咬指甲，会针对指甲周围的皮。。。
3 涂辣椒油或者苦的 尝试过，失败：涂的时候手指就疼。。还去揉了眼睛！还有写字画画什么真的不方便。。
4 我真心不太觉得我焦虑！
尝试过类似“初恋禁止法”“苦甲水法”“吃零食法”……但均以失败告终…
终于！一个从小和我一起咬指头的盆友去做了美甲，我看到效果喜人，就在前天也去做了…
反正这几天我还没咬过指头，闲的没事就拍个照修修图什么的（捂脸）
不过！有一个方法尝试过亲测有效。
我来讲个故事吧！
高三，过18岁生日，收到了男朋友的信，写道：「18岁，成人了！再咬手指我就笑话你！哈哈！」
之后我就没再咬指甲。
偶有的一两次下意识地把手放到嘴边，他就伸手抓住我的手，然后我们手牵手听完一节课。
但是我说过根治不了吧？
因为我们后来分手了。
第一肯定是焦虑，这个焦虑是被动的，也是广义的，可理解为紧张，兴奋，集中精力时，这是从小形成的基本无法改变，就像个急性子，除非整天摊在病榻上用大量镇静剂否则不会改变。
第二点就是习惯，习惯也非朝夕养成，也是根深蒂固的。有时候是可以用强大约束力控制一段时间，但往往无法由始至终。因此，想要根治，需要一个极其漫长的过程，加油！
咬手指本质上应该是焦虑引起的吧，其实很多人都会有这种不好的习惯，但是苦于没有办法根治，我也只能分享自己的故事，供大家参考。
我也有这个坏习惯，并且我从小学一直持续到了高三，说实话我也想过怎么改掉这个的法子，我妈看见我咬有时候会说我会打我手，但并没有什么用，我也尝试过涂指甲油想着这样就不去咬了，但依旧没用，因为我会把它扣掉再去咬，一度认为我会一直这样下去，当时超级羡慕别人可以涂美美的指甲油。
直到高三上期，我是学美术的，有一学期的美术专业培训，这期间的时间很紧，而且我们每天接触的都是铅笔灰和颜料，手还要画画，自然这半年左右我就没有啃指甲了，学完这个之后上文化课的时候偶尔也会有这种想法，但一直抑制自己就没怎么啃指甲了，现在大一，也不是根本不啃，有时候写东西和思考还是会，但已经很少很少很少了！
推荐个不是方法的方法：转移注意力，上课尽量拿一支笔写笔记或者怎么样的，思考尽量也克制一下包包里时常准备一个小的指甲刀，因为其实我们有时候啃指甲有可能只是一点小的缺口或者是有一点刮到还是断的情况，不能很好的处理就会让自己觉得很不舒服，这个时候可能就会用嘴去解决（至少我是这样）所以时常备着指甲刀可以在这种情况下及时的解决掉这种问题，也不至于想要用嘴解决到最后却越来越严重！
咬指甲虽然不是一种病，但很可能是心理因素导致的，如果很严重还是建议看心理医生哦。
咬手指是不良习惯，大多与焦虑有关，这个问题让我想起一个经常讲给学员的段子：
有位女士精神焦虑，有咬手指甲的习惯，所以指甲永远都参差不齐，她又偏偏羡慕别人好看的指甲。
她的朋友建议她去练瑜伽，因为瑜伽可以放松心情消除焦虑。她就去练习了。
过了几个月，她给朋友展示自己漂亮的手指甲，朋友们都替她高兴，瑜伽果然有效果。
她也很感激那位朋友：多谢你给我推荐的瑜伽练习啊！练习之后，身体柔软了许多，自从我能够到脚趾之后，我就再也不用咬手指甲了！……
我一直到大学毕业都咬手指。妈妈要看我的手指都要藏起来。
后来有一年生日，姐姐送我的生日礼物是去做了一次美甲，指甲做得美美的，还画了花。自己看着挺美的。
后来我就再也没咬过手指。
再后来每次去做美甲她们都夸我指甲长得好，留得长。
如果说根治，那就要谈两方面了……
第一点肯定是焦虑，这个焦虑是被动的，也是广义的，可理解为紧张，兴奋，集中精力时，这是从小形成的基本无法改变，就像个急性子，除非整天摊在病榻上用大量镇静剂否则不会改变。
第二点
就是习惯，习惯也非朝夕养成，也是根深蒂固的。有时候是可以用强大约束力控制一段时间，但往往无法由始至终。
我本身…一直到现在21都大二了还在咬。别人是怎样的我不知道，我是那种，做事情认真了就会咬的更认真，比如看书做题看电影看视频等等…有几种不咬指甲的时候：1.我做指甲时候不会去咬。2.这段时间太忙碌了都没时间坐下来看书或者看电影了。
幼儿教师如何解决幼儿咬手指
幼儿教师解决幼儿咬手指的方法如下：耐下心来，围在孩子的身边，让孩子靠在你的怀里，然后以耐心的说服和鼓励为主，用最温柔的道理让孩子明白，咬手指是不对的。平时也要注意给孩子足够的心理关注，消除孩子在幼儿园里的紧张心理感。或者是引导孩子们参加一些活动，多交朋友等。当然，也要帮助孩子养成...
如何戒掉孩子咬手指的习惯?
5. 分散注意力 当注意到孩子开始咬手指时，立即分散他们的注意力。可以通过提问、让孩子参与活动或引导他们进行深呼吸等方法来实现。6. 使用提醒 对于年纪稍大的孩子，可以使用提醒，如手环或贴纸，作为不咬手指的视觉提示。每当孩子想要咬手指时，看到这些提醒会帮助他们记住不这么做。7. 保持耐心和一致...
怎么解决我老公咬手问题?
3. 如果咬手行为是在特定的压力情境下发生，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来帮助他管理压力。与他一起制定应对压力的计划，可能会对改善这一行为有所帮助。4. 如果上述方法都不奏效，或者咬手行为变得频繁且难以控制，建议寻求专业的心理咨询。专业人士可以提供更个性化的指导，帮助您和您的伴侣...
孩子咬手指头的习惯:如何有效应对?
2. 转移注意力：当孩子咬手指时，引导他们参与其他活动，如玩具游戏、绘画或体育活动。这样可以帮助他们转移注意力，并逐渐减少咬手指的行为。3. 情绪管理：教育孩子如何有效地应对压力和情绪，例如通过深呼吸、放松技巧或与家人和朋友交流。帮助他们更好地控制情绪，从而减少咬手指的冲动。4. 使用提醒物：...
孩子老是咬手指该如何改善?
4. 帮助孩子缓解压力：有时候孩子咬手指是因为他们感到压力过大。家长可以帮助孩子缓解压力，例如通过放松技巧、呼吸练习等方式来帮助他们放松身心。5. 及时处理伤口：如果孩子的手指已经受伤或者感染了，家长应该及时处理伤口，避免病情加重。可以使用消毒药水清洗伤口，并涂上适当的药膏进行包扎。总之，改善...
如何戒掉孩子咬手指的习惯?
使用提醒方法：可以尝试在孩子的手指上涂抹一些苦味的液体，如柠檬汁或者苦味指甲油，这样他们在尝试咬手指时会因为味道而放弃。但这种方法要谨慎使用，确保所使用的物质对孩子无害。增加手部活动：鼓励孩子参加一些手部活动，如绘画、搭积木、玩泥巴等，这样可以让他们的手保持忙碌，减少咬手指的机会。建立...
孩子爱咬手指该如何教导?
1. 注意观察孩子的情绪变化。有些孩子在紧张、焦虑或无聊时会咬手指，因此家长需要留意孩子的情绪变化，及时采取措施缓解孩子的不良情绪。2. 给孩子提供替代品。当孩子想咬手指时，可以给他们提供一些替代品，如橡皮筋、小球等，让他们分散注意力，减少咬手指的行为。3. 建立正确的口腔卫生习惯。家长应该...
我每次都忍不住咬自己的手指甲,都没长过啊,怎么回事?
矫正这个小毛病可以尝试用以下几种方法：1.将指头端带上橡胶手套，会计点钞专用的那种，虽然有点不舒服，但无大碍。2.将指甲上涂上警示颜色的指甲油，让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识，久而久之形成习惯就好了。3.可在指头上涂上清凉油或者风油精，对身体无害，但是每当要去啃咬手指的时候...
儿童咬手指该怎么解决?
或者设定一个目标，例如每天不咬手指一定次数就可以得到奖励。4.使用提醒物：有些家长会给孩子戴上特殊的手套或贴上提醒贴纸，以提醒他们不要咬手指。5.寻求专业帮助：如果孩子的咬手指习惯非常严重且无法通过其他方法控制，家长可以考虑咨询儿科医生或心理医生的意见，以获得更专业的帮助和治疗方案。
怎样制止孩子咬手指?
我可以给您一些建议来帮助制止孩子咬手指的习惯。请注意，每个孩子的情况可能不同，因此以下建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。1.观察和了解原因：首先，尝试观察孩子咬手指的频率和情况。了解他们咬手指的原因可能有助于找到解决问题的方法。有些孩子咬手指可能是因为焦虑、紧张或无聊，而另一些孩子...
