当然可以，每天坚持做仰卧起坐可以有效减掉腹部赘肉。 仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异
什么运动能快速减掉肚子上的赘肉?大神们帮帮忙
常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑,这两者可以有效锻炼核心肌群,帮助紧致腰部线条,减掉肚子处的多余赘肉。不过想要保持腰部线条的完美,彻底消灭小肚子,还是需要系统的运动锻炼的。仰卧起坐 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体...
坚持每天做仰卧起坐是否可以有效减掉腹部赘肉?
因此，坚持每天做仰卧起坐可以帮助减掉腹部赘肉。为了达到最佳效果，建议将仰卧起坐与其他运动结合，同时注意饮食的调整，避免高热量、高脂肪的食物，逐步达到理想的减肥效果。
做仰卧起坐能减肚子上赘肉吗?
专家认为，仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间健身，便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。其实，这是没有效果的，因为动用脂肪能量的前提是至少运动20分钟，并保持心律在最高心律的55%以上（最高心律为220减去年龄）。
做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗?
可以。仰卧起坐长期做是可以瘦肚子的，减肥的过程中除了做仰卧起坐还应该管住嘴、迈开腿，管住嘴是根据患者的年龄、性别、所从事的职业，由医生算一个合理的膳食食谱，对每天所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果总热卡有一个限制。扩展内容：对於一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，...
肚子上的赘肉用仰卧起坐能够消除吗,在不坚持锻炼的情况下
你好：肚子上的赘肉是可以做仰卧起坐慢慢消失的。主要是坚持。
腹部如何减肥
一般来说想要减掉小肚子的话，可以适当做一些仰卧起坐，因为研究发现，仰卧起坐对于腹部减肥的疗法是最有效的一个运动，而且一般见效的时间也是比其他运动的效果来得快，仰卧起做的话也是比较简单的运动，但是想要减肥的话，就一定要坚持。2、游泳 游泳，对于女孩子来说游泳真的是全身减肥的好运动，不止...
仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗
仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉。仰卧起坐是一种针对腹部肌肉进行锻炼的有氧运动，通过反复进行仰卧起坐动作，可以有效锻炼到腹部肌肉群，帮助增强腹部肌肉的力量和耐力。这种锻炼能够促使腹部脂肪燃烧，从而有助于减少肚子上的赘肉。但要实现减肚子效果，单纯的仰卧起坐锻炼是不够的，还需要结合其他方面的努力...
减小肚子赘肉最有效的方法是什么 什么是减小肚子赘肉最有效的方法
1、仰卧起坐是最好的运动方式：要减去小肚子，要瘦腹部，仰卧起坐是最快也是最有效的减肥方式，不怎么受到场地的限制，晚上睡觉前做几个仰卧起坐，循序渐进，不要第一次一次性的做太多，慢慢的小肚子就会小起来了。2、避免吃甜食：运动是在开始做了，饮食也要注意，甜食是很容易发胖的，所以喜欢吃甜...
减掉腹部赘肉的几个运动方法-今日头条
腹部赘肉对于一个人的观感来说是十分不理想的。每一个减肥的女生内心深处都有一个渴望，不运动就可以达到减肥的效果，但运动永远是肥肉的天敌，无论是要减哪里的肉，都必须运动。1、仰卧起坐 仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起...
每天坚持做100个仰卧起坐,能不能减掉大肚子?
仰卧起坐，是一个被众多人所知道而又简单的减去腹部赘肉的动作，然而，这个仰卧起坐真的可以有效的减去腹部的肥肉吗？这个答案是否定的，腹部的减肥单凭传统的仰卧起坐已经没有那么大的效果了。人们并不能正确的去理解腹部的减肥的正确发力方式，导致单凭着单纯的仰卧起坐去虐腹，效果并不是那么的明显...
