我身高160cm.体重60kg，怎么快速减肥？（背上有很多肉！）

Answer 1

一直不敢试减肥药的，“是药三分毒”。也许有不毒的恐怕也是价格相当不菲吧。那么我们就选择既可以接受价格又对身体见效有益的呗。在《都市丽人》看到一个方法，亲身试过，感觉不错哦，很有效果的，而且没有反弹。
早餐香蕉+白开水，香蕉吃到饱为止。坚持30天肯定见效的。
中餐和晚餐依照正常饮食吃。
早餐和中餐之间多喝水，不要吃其他东西。
中餐和晚餐之间可以吃点水果啊（如果想的话）
科学依据：
众所周之，香蕉对顺肠胃，加速胃肠蠕动很有效果。而且香蕉富含营养物质。…………（记不住了）
吃香蕉千万不要吃咖啡、冰激凌、巧克力等高脂肪物质哦。
还有，吃饭快速不好的，吃饭快容易引起很多毛病的。成语“细嚼慢咽”知道吧？