其他的有利于长高的体育锻炼：伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
同时还需要注意以下几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
还能长多高要看你发育程度。
我们高中有个同学，高一的时候像个小孩子一样，高二忽然就长得比班上大部分人都高了……人家发育比较晚~
没什么的，你还小呢，能长的！本回答被提问者采纳
男生的话 15岁还没开始长呢 以后会爆发的
羽毛球对长高没什么效果
小孩子打羽毛球对长高有好处么?
是的，小孩子打羽毛球对长高有好处。打羽毛球是一种很好的运动方式，对孩子身体的成长发育具有积极影响。以下是 1. 促进骨骼发育：打羽毛球是一种跳跃性运动，孩子在打球过程中频繁跳跃，能够有效促进骨骼的生长和发育。长期的锻炼有助于增强骨骼的强度和韧性。2. 增强新陈代谢：小孩子在运动中会加快新...
羽毛球和篮球哪个更适合长高?
羽毛球更适合帮助青少年长高。首先，羽毛球是一项全身性的运动，需要频繁地跑动、跳跃和挥拍，这些动作能够有效地拉伸肌肉和骨骼，刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。在羽毛球运动中，青少年需要不断地移动和跳跃来接球，这种持续性的动态活动对于骨骼的生长和发育具有积极的促进作用。其次，篮球虽然也是...
打羽毛球可以长高吗
可以。一块长大的打羽毛球的都挺高的。我想只不应该只是巧合。
网球与羽毛球哪个适合长高运动
我自己大概留意了一下身边打羽毛球的人（从初中阶段开始），好像打羽毛球的都不怎么高，也很少长高。我从初中开始打羽毛球，就没再长高了，呵呵。如果要长高，建议还是打篮球和游泳吧。其实只要多运动，就算快步走、慢跑什么的，对身高生长都有帮助，除了举重。
打羽毛球能长高吗 打羽毛球的正确姿势和动作
打羽毛球能长高吗 打羽毛球能够促进长高，尤其是年纪比较轻的，孩子的身高受很多因素影响，运动是可以帮助孩子长得再高一些。身体的生长主要是由于遗传因素和后天因素。后天因素包括营养、体育锻炼、适当的补钙、砷和其他维生素，打羽毛球是一种很好的有氧运动，不仅有跑步，而且有跳跃动作，这样的活动，...
打羽毛球,会对身高有好处吗?
会的，因为打羽毛球的时候头部必须向后仰。那就形成了骨骼大幅度的拉张，由于大幅度的拉张，那样就可以对人体的增高起到了一定的作用。人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。注意以下为几点：1，不能熬夜，人大都是在睡眠中长高的，尤其是在凌晨的时候...
怎样可以增高呢,打羽毛球有用的么
有用，因为羽毛球动作有向上击球，超跳击球等等的姿势，所以就可以让骨骼向上拉伸；同时也会增加腿部力量的训练，增强腿部骨骼发育和生长。
孩子学打羽毛球的好处
二、促进身高增长 打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从小就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。 三、加快头脑反应 除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的...
羽毛球和乒乓球哪个好哪个有助于曾长
肯定是羽毛球运动咯，羽毛球运动过程中，肢体运动幅度大，很强调全身的协调性，强度也比乒乓球大，所以促进长高的效果更佳，如果孩子要报班的话还是羽毛球好，观赏性也更好
小孩子打羽毛球对长高有好处么?
提高了反应速度。在享受运动的过程中，身体逐渐强健，技能提升，让人感到无比的满足和快乐。而且，羽毛球运动的独特之处在于它几乎无肢体冲突，降低了受伤的风险，这在篮球和足球等激烈运动中是很难做到的。总的来说，羽毛球对小孩子的身高增长和全面发展都有着积极的促进作用，是一项值得鼓励的运动。
