怎样可以增肥？..

Question

我16岁，1米6几身高。可是只有45公斤，也就是90斤。。男孩子来说，是好瘦的。我从小都不是吃很少东西啊，也不那么喜欢运动。我每次吃饭都有装饭啊。。可是为什么这么瘦呢？我觉得可能我是吃不肥的人。谁教教我怎样增肥啊？

Answer 1

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！

Answer 2

1,多吃,高热量的食物,如面条,它比米饭的热量大些,而且要大碗的,最初要把胃撑大,那样会有一段时间的适应过程(难受)
2,少动,能坐别站,能睡别坐
3,饭后如觉得不消化做少量的散步,每次控制在10分钟以内,因为为防嗝着下顿不能再吃大碗
4,保持愉快的心情
个人总结经验

Answer 3

理论我就不多说了~~~肥胖真是很痛苦~~我用过很多方法，如果不是急着要瘦下来就可以尝试，可是有时候为了面试什么的着急减肥，这些就都来不及了~`我有一阵着急减肥，吃的
e瘦搭档
就是它，一种减肥药拉~~我没觉得什么不良反映，当然拉，身体一直很健康。。我减到比目标还要低6斤停的药~~目的？哈哈~~得防它反弹呗~~现在瘦了，身体也不错~~~是个应急的好办法！至今还真就没反弹。愿你也可以，健康美丽~~~

Answer 4

想要增肥啊？你可以每天吃饱饭就睡觉，睡觉起来又继续吃，不做运动或许可以哦
你可以试试看

Answer 5

天天多吃点甜点和高热量的东西，然后躺床上什么也别干，也别做运动，很快你就会胖起来的