我怎么样可以在张高啊
我的身高是太矮了啊，我真的没有办法了啊，但我想张高啊，有谁可以帮助啊，这些天我上网不行啊，怎么也上不去增高的网站啊，有谁可以告诉我啊，我的真想知道啊，
还有啊，如果吃东西可以张的话，就告诉应该吃什么吧，我真的是太 迫切的想张高了啊，我甚至到了自备的地步了啊，就可怜我这个矮个吧，我试过各种方法了但就是不型啊
千万不要吃什麽那些做广告的药..
不但张不高..
搞不好还有副作用类..
自然点..
能长就长拉.本回答被提问者采纳
20岁未满怎么样可以在次长高?
1. 多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋奶等，以促进身体发育。2. 减少或避免高糖食品，如甜点、可乐和果汁，以免影响钙质吸收。3. 控制盐分的摄入量，以促进身体健康。4. 保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以支持身体成长。5. 增加身体活动，如跳跃、球类运动等，以促进生长激素的...
怎么样才能个子长高
3、第三、进行适当的功能锻炼，有利于增高的运动，有跳高，打篮球等等，坚持运动，同时加上饮食等各种事项，一起促进身高的增长。
...153cm,在我们班是最矮的,怎么样才可以长高呢?我可以长到168吗...
2. 定期进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高您的整体新陈代谢和促进生长激素的产生。3. 参与体育活动，如篮球、足球或排球，这些运动有助于您的身体得到全面的锻炼，并在跳跃和拉伸中刺激骨骼生长。4. 确保您有充足的睡眠，因为在深度睡眠期间，生长激素的分泌量会增加，这对您的身高增长至...
怎么样才能长高我17岁
想要在17岁时促进身高增长，可以采取以下几种方法：1. 进行下蹲运动：每天至少做100个下蹲，分一到三次完成。这种全身性的运动能够刺激腿部关节的软骨，从而促进骨骼的发展。请注意，随着身体适应性的提高，可以适当增加运动量，但务必以身体能够舒适承受为限，避免因运动过度而造成伤害。2. 练习引体向上：...
...医生说骨骺线闭合了,我才一米七,怎么样才能在长高点啊,我十八岁_百...
3. 医生建议，尽管骨骺线闭合，但通过积极的体育锻炼和均衡的饮食，我还是有可能实现一定的身高增长。4. 因此，我将致力于参与更多的体育活动，并确保我的饮食健康合理，以促进身体发育。5. 重要的是，我要保持积极的心态，不因身高而产生负担，相信身体会以最佳状态发展。
青少年怎么样才能长高快速长高10cm!
要促进身高增长，运动是关键。从小培养运动习惯十分重要。建议选择跳高、篮球、向上跳跃等肢体延伸运动，以及游泳等。而举重等高强度运动则不利于身高增长。2. 确保充足的睡眠。发育期的青少年应保证每晚8至10小时的睡眠。充足的睡眠有助于激素的正常分泌，从而促进生长发育。确保睡眠环境完全黑暗，以避免光线...
怎么样可以长高
3、如果父母想要自己的孩子长高一点，除了要让孩子多参加一些锻炼。在孩子饮食方面，也是不可以含糊的。多喝一些牛奶，也有助于孩子长高。因为牛奶中含有丰富的钙物质，对骨骼生长发育有推进作用。特别是处于长个子期间的孩子，多喝一些牛奶，既可以增加钙元素的吸收，还可以帮助孩子补充各种营养。在生活中，...
怎么样能长高个子
2. 合理运动：适度的运动刺激有助于骨骼生长。推荐进行篮球、游泳、跳绳等伸展类运动，这些运动能够拉伸骨骼，促进身高增长。此外，定期进行户外运动，确保充足的日晒，有助于维生素D的合成，进而促进钙的吸收。3. 充足的睡眠：生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛，充足的睡眠有助于身高的增长。应养成规律的...
怎么样长高最快最有效
1、保证睡眠：睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。2、体育锻炼：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到...
怎么样才能长高
1、进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢，除此之外还可以通过肌肉的不断拉伸运动刺激人体骨质生长发育，不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素，起到增高的效果。2、保证充分睡眠，人体内生长激素分泌最多的...
