如何处理自己的患得患失

Answer 1

总是患得患失需要从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华情感，点缀生活，照亮灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着，从中可以收获意外的惊喜；10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。

Answer 2

一
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件. 
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

二
其实我们在做一个事情的时候会有很多想法,也是正常的,只是想多想少的问题.就像你的那些想法,反应的一个问题是过于要求完美,不允许自己出错误,想想看?这就是性格特征了.可问题谁不出错,出错才知道自己有问题呀；做晚了也比不做强呀,最起码还有点机会呀；是否适合要试过才知道呀；等.就是瞬间出现一些想法没办法,但我们可以不让这些想法延续,就是用上面的换角度想想看的方法,这样自己就可以有行动了.告诉自己,那只是我的特点,不是缺点,调整是为了更好.如果这的自我调整不行,就可以做心理咨询了.

Answer 3

十八岁的年龄青春阳光，正是努力进取积极向上最美好的年华，怎么会患得患失处处后悔呢？是因为学业还是其它？

估计你性格比较内向，对学业对事对人追求完美，事事苛求自己要做到完美无缺，希望得到别人的尊敬，信任和认可，但内心对自己并不不很自信，做事没有准确目标，没主见，没计划，盲目冲动，做完后觉得又不完美各种纠结，才会患得患失事事后悔。

你多参加集体活动，让自己性格变得更开朗，多和老师同学交流，多制造机会展示自己，慢慢的就会忘却心中烦恼和纠结，多看书，多学习，增加知识面，经常出去旅游开阔视野，见识多了，人就会变得更强大。 积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，学习生活上增加了快乐，就会更加积极向上。 只要从心理上想改变自己，没有什么事改变不了。

凡事多动动脑子，计划周全一些，给自己规划一个目标，先从小事做起，做成一件后，就会收获成功的喜悦。循序渐进，由易到难。当你每件事都能圆满完成之后，你的自信心与筹划能力，就会大幅提升，智商也能明显堤高，精神面貌也会焕然一新。不要事事追求完美，人生十有八九不如意，要知足者长乐，有不开心的事多和家人交流，多请教老师和同学沟通，打开心结后，你事事后悔的缺憾，就慢慢地再也不会发生了。

Answer 4

方法/步骤1:
问初心，最初的想法是最纯真的，我们放不下的原因就是我们会回想过去，过去那些美好的时光。那么这里先好好的回忆下以前的美好。

方法/步骤2:
面对现实，找出自己无法再坚持的原因。不是你变了，也不是我变了，只是时间不能停留在昨天，每个人都有自己的想法，只是，大家的方向有些偏差。

方法/步骤3:
TA要什么?你觉得合理吗?如果你觉得合理，那就倾尽全力的去满足Ta。这样，你才不会遗憾终身。

方法/步骤4:
TA要的你给不了，只是现在给不了，如果TA愿意等，我们还是要一如既往的对TA好，把TA放在最重要的位置。

方法/步骤5:
TA等不了，现在就要你能给TA想要的一切，并且对你所做的努力都视而不见，你痛苦，你纠结，你放不下。那么，一个只顾自己感受，不顾你的难处的人，你能满足一次你还能满足TA一辈子吗?握不住的沙不如扬了。

方法/步骤6:
如果好聚好散，再见也还是朋友。虽然将来或许不会再见，至少把那份曾经的美能永远封存在心里。给不了TA想要的，那我们就祝福TA!爱，不一定要占有。

注意事项
努力过，不后悔。
无休的争吵，对谁都不好。

Answer 5

要做到不计较得失。过程努力去做，尽人事，听天命。有时候没必要太过纠结得到与失去，得之吾幸，失之吾命。