女人晚上睡不着怎么办

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女人晚上睡不着属于睡眠障碍，严重的话会影响到患者日常的生活和工作，所以要进行治疗，可以通过药物和行为疗法来进行治疗。药物方面建议患者采用苯二氮卓类的镇静安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等药物改善患者的睡眠。如果患者有情绪焦虑和抑郁的问题，可以口服黛力新或者草酸艾司西酞普兰来调整情绪。同时要用行为方式来进行治疗，患者要正确的认识失眠问题，养成良好的睡眠习惯，在合适的环境下减少在床上的时间，睡不着的时候患者要立即起床，可以在睡前的时候泡脚，放松身体，喝一杯热牛奶，这些都会改善患者失眠的问题。