女人晚上几点睡觉最合适

Answer 1

女生最佳的睡觉时间应该在晚上9点半到10点半，超过这个时间点对皮肤、眼睛、身体等都有影响，长时间熬夜影响就更大了，所以还是早睡早起，多加锻炼身体为好。

Answer 2

最好是在晚上十点睡，最晚不可以超过十一点，如果长时间的熬夜，人的神经系统和内分泌都会失调，皮肤也会很差，

Answer 3

10点哦
真的很有用
快四十了皮肤还跟20几岁差不多
只是眼角有点鱼尾纹
就是因为每天都那么早睡早起

Answer 4

睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点～23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点～次日凌晨3点，而人在睡后一个半小
时即进入深睡状态

Answer 5

一般是10点左右 但是绝对不能超过12点