第1个回答 2020-05-15
女生晚上几点睡觉最合适,一般而言十点睡觉还算合适,最晚最晚也不能超过十点半,总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡,因为晚上11点后你的五脏六腑,正在补充你白天所消耗的能量,你白天所消耗的精力,如果晚上得不到有效的补充,第二天又要投入正常的工作,如此循环下去那就是透支身体,长此以往,你的皮肤就会暗淡,甚至起斑,如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙,黑眼圈,而且也影响长高,因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候,错过了最佳年龄段后悔也就晚了,因为时不再来。不知我的回答能否满意,总之,不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉,不仅对你的皮肤,身高有好处,更是对的健康有好处。
第2个回答 2020-04-09
女生晚上几点睡觉最合适,一般而言十点睡觉还算合适,最晚最晚也不能超过十点半,总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡,因为晚上11点后你的五脏六腑,正在补充你白天所消耗的能量,你白天所消耗的精力,如果晚上得不到有效的补充,第二天又要投入正常的工作,如此循环下去那就是透支身体,长此以往,你的皮肤就会暗淡,甚至起斑,如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙,黑眼圈,而且也影响长高,因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候,错过了最佳年龄段后悔也就晚了,因为时不再来。不知我的回答能否满意,总之,不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉,不仅对你的皮肤,身高有好处,更是对的健康有好处。
第3个回答 2019-01-01
女生晚上一般在10点左右睡觉合适,十点左右是肝排毒的时间,不管男生女生肝肾功能好了,身体的新陈代谢也跟这就好了,身体各各机能也都跟这好起来了,所以每天合理的安排时间,尽量早点休息哦
第4个回答 2009-09-22
尽量晚上十点进入睡眠状态,不过现在的人一般都忙,保持十一点前睡觉,规律些会更好。睡前也可以喝杯温热的牛奶,更易入睡。