我严重缺乏安全感，老胡思乱想，怎么办
我每天洗脸时闭上眼睛超过10秒就觉得很害怕；在家跟爸妈睡一间房也总担心有鬼害我；洗澡时不敢关上洗浴室的门；晚上看到镜子就会想象从镜子里看到什么可怕的东西在我后面；老是梦到有人追杀我，还老梦到很多鬼；碰到什么事就会想到有什么危险；我真的很想从这种心理的恐惧中走出来，希望大家帮我个忙
我每天洗脸时闭上眼睛超过10秒就觉得很害怕；在家跟爸妈睡一间房也总担心有鬼害我；洗澡时不敢关上洗浴室的门；晚上看到镜子就会想象从镜子里看到什么可怕的东西在我后面；老是梦到有人追杀我，还老梦到很多鬼；碰到什么事就会想到有什么危险；
我觉得自己的问题并不是仅仅怕鬼，而是严重缺乏安全感，我从小一直做历险的梦，到初中以后就总梦到有人追杀我，已经很多年了！
我真的很想从这种心理的恐惧中走出来，希望大家帮我个忙
生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?
五、要学会转移注意力。在心情烦躁、胡思乱想、恐惧害怕的时候，找些能吸引自己的东西看看，或是做些体力活，让自己忘却那些痛苦的事情，这样就可以避免胡思乱想，同时也能增强自己的适应能力。心情烦躁时，可以多出去走走，一定不要宅在家里，那样只会越来越胡思乱想。走出去，尽可能参加一些使自己感到...
我是一个很敏感的人,没有安全感,一点小事就会困扰我很久,怎么办才能消 ...
要学会自我安慰 不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。2 做完美...
缺乏安全感怎么改善
1、调节自己的心态，让我们一直会有缺乏安全感的原因，是和我们的心态也有一定关系的，每个人都会有情绪，也会有缺乏安全感的时候，只是多少程度的问题，那么当这种感觉来临时，我们要会自我调整；2、克制自己不胡思乱想，每当我们会有缺乏安全感的时候，也和我们的思想也是息息相关的，有一些问题，我们...
我极度不自信、缺乏安全感,从不相信别人…我该怎么办?
1、培养自信心 缺乏安全感的人往往内心是自卑的，是一种不自信的表现，培养安全感首先要树立自信心。人无完人，你要接纳自己的不完美，从内心认可自己，肯定自己。暗示自己一定能做到。2、经济独立 要做到经济，你得有一份能养活自己的工作，人有生存的本领才会活得有底气，想要什么都可以自己买，失去...
总是胡思乱想,如何摆脱这种困扰
这也是我认为最直接有效的方法: 将空余时间填满，找到生活的新支点。03.把自己的苦恼说给亲密的人听 心理疗法，也是解决胡思乱想的有效方式。但对象一定要选对，这里比较推荐亲密的人、不会对你的敏感神经冷嘲热讽的人一-首选父母、知己、伴侣，或者是专业的心理咨询师。倾诉的时候，要提前说好自己的...
没有安全感的女人怎么办
没有安全感的女人怎么办1 1、加强自我察觉性 一般女生缺乏安全感会非常的敏感,有时候会无缘无故的对伴侣生起情绪,这样的无理取闹会让男生感觉无辜,时间长了会让男生感觉很累,从而导致分道扬镳。 所以在知道自己是个缺乏安全感的人的时候就要提高对自己的察觉性,认清自己在感情方面的焦虑,探索自己焦虑的源头,想...
缺乏安全感、敏感、爱胡思乱想怎么办?
1. 你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。2. 一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。3. 安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕...
怎么治愈缺乏安全感的人
我也去答题访问个人页 展开全部 心理缺乏安全感的人,多由于环境、生活、生理等各种内外原因导致,目前对于这类心理疾病暂无特效药物治疗,需要患者通过自身调节、改善生活方式等办法进行缓解,同时可辅以药物治疗: 1、自身调节: 日常生活中可以多进行心理暗示,有助于患者重拾自信心和勇敢,也可以将心中的担忧、害怕同家...
自卑,敏感多疑,没有安全感,怎么才能走出来?
自卑是因为缺乏自信，给自己打气，不断鼓励自己，相信自己的实力，这样做事情的时候才有不断奋斗的动力。敏感多疑是因为心里没有安全感，不信任人造成的，这就需要广交朋友，每种类型的朋友都要接触一些，朋友多了，从朋友身上可以取其精华，去其糟粕。性格变得开朗些，多与别人交流沟通，打开自己的社交面...
总是胡思乱想怎么办?控制不住
二、加强自我安全感的控制 胡思乱想经常会出现在恋爱阶段。很多人在恋爱时期十分敏感，会关注他每一个细节、态度，对他和异性的交往十分的介意，在自己一个人的时候会经常胡思乱想，担心你们的感情。其实，这都是自己安全感缺乏的具体表现。这些人过多的将安全感来源寄托于他人身上，是一种不自信的表现...
