怎么才能长高，太矮了怎么办，特别不爽啊。

Question

刚过15岁，男的，182cm，我是南方人。最近似乎长得慢了。着急啊，怎么办？
可以起跳抓筐，我还想以后能不能扣篮呢，该吃些什么或者做什么长高？要快的！
班里的同学似乎都有185+的，夹在中间成矮子了。—__—

Answer 1

你正处于生长阶段，应该保持营养，不能偏食。其次我建议乘现在15岁，年纪还不大，可以去买点黄金搭档试试，我也吃过，效果很好，胃口与体制都上升了，身高也提高了。现在吃最合适。当然主要还是食补，早饭千万要吃饱！！

Answer 2

看了你的描述

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

多喝牛奶，喜欢篮球就多打篮球，多补充蛋白质.恩...主要还是多运动吧，我弟弟18岁，已经187cm了

Answer 4

很好了，不用担心了，你还要多高啊，如果太高了效果反而不好！！如果还想长高的话，多吃香蕉，有助长高，还对眼睛好！！

Answer 5

182还说自己矮，你还是南方人，难道南方的人有这么恐怖吗？夹在中间你变成矮子了？如果我有182我都嫌自己太高了，你还嫌矮，真不知道你是什么心态。