1、按摩促进血液循环加速乳酸的代谢。
2、热敷也可以促进乳酸的代谢。
3、活血祛瘀的药物可以使用你说的药物。
跑步后肌肉疼痛怎么办？教你6个动作能有效舒缓肌肉疼痛
正骨水是什么
正骨水这个药物是外用的中成药物，在临床当中很少见到应用正骨水而引发的中毒反应，或者因为正骨水而引发的副作用，因此正骨水如果用得过多也没必要担心，因为这个药物主要是通过外用，作用于局部患处起到非常好的活血化瘀、消肿止痛的作用。另外，正骨水多数用于疲劳性的损伤，或者经常性的运动量过大而引...
正骨水对肌肉疼痛有疗效吗
正骨水Zheng Gu Shiu 适应：各种骨折、脱臼及跌打损伤，扭伤，肌肉筋骨疼痛，消肿去瘀，风湿痹痛皆有显著疗效。用法：先搽于伤口周围，作止痛用再行按摩，每日敷药二至三次。注意：凡骨折、出臼需正骨后始敷此药，并只能搽于伤口周围但忌搽伤口，本品挥发性强，用后应密封，不宜置近高温及有火处，...
打羽毛球后手臂肌肉疼,怎么处理?
打完后，先冲个凉，随后可以抹上铁打药（个人推荐玉林牌的正骨水,效果不错，价钱也挺实惠），在抹上药的部位做适当的按摩，之后就可以躺在床上放松地睡个觉~~第二天应该会感觉好多了~~说你锻炼不足也是有一丁点关系~~不是说你打3~4个小时少，而是是因为你现在的身体应该还不能适应3~4个小时的...
怎样缓解肌肉酸痛
可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后很舒服，而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的，很管用，希望能帮到你的朋友。
正骨水有什么作用正骨水有什么作用
可扩张局部血管、显著促进局部瘀血的吸收;对瘀血、水肿也有明显 的治疗作用;对炎症有明显的抗炎作用;能显著提高痛阈值。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻 木等症状具有良好疗效。运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。
正骨水治疗跌打损伤效果好吗
经临床证明,正骨水对跌打扭伤,各种骨折,脱臼,软组织损伤,瘀血,肌肉酸痛、痉挛,四肢麻木等症状均有疗效。运动前后用正骨水喷擦,能防止抽筋,舒缓疲劳。正骨水具有活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛的功效,是跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳的常用药物之一。
跑步后肌肉酸痛 明天有比赛 怎么能不疼?
你好，教你一个非常简单、效果非常明显的方法，准保你到明天什么事都没有了。你到药店买“正骨水”专门只肌肉疲劳、拉伤和疼的药，照它的使用方法使用，效果非常显著！
肌肉紧张用什么药可缓解?效果好不好?
长此以往，就会导致肌肉紧张。在肌肉严重紧张时通常会使用药物治疗，如玉林正骨水，这是一种用于治疗跌打扭伤的老药，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效。只要用药棉蘸药液轻搽患处2～3次，就可以有效缓解运动造成的肌肉紧张酸痛。建议大家运动前注意热身，高强度训练之后注意休息，及时补水。
小腿运动后酸胀怎么缓解?什么方法管用?
，靠边找个合适的地方，直接用手按压、捶打酸痛和肌肉紧绷的部位，并来回走动同时不断轮流抖动小腿部肌肉，能有效缓解紧张部位。小腿运动后酸胀，疼痛还可使用玉林正骨水，对运动损伤的也非常显著，只要用药棉蘸药液轻搽患处2～3次，就可以有效缓解运动造成的关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤等症状。
请问怎样缓解运动后肌肉疼痛
消除疲劳。做一下伸展运动（伸展动作要领是：在足够的热身运动后，把稍后运动时即将使用的...个拉力达20秒以上。请不要拉到肌肉疼痛的地步！能帮助减轻运动后肌肉酸痛的现象。）呵呵 我就是体育专业的学生 解决肌肉酸痛按摩是最好的方法 .也可以用一些药剂来加快缓解 ,例如正骨水之类的药 ....
