我这几天睡觉就像没睡一样，入睡虽然很快，但是半夜醒来之后就觉的自己没睡着 ！但是做了一夜的梦！ 而

Question

我这几天睡觉就像没睡一样，入睡虽然很快，但是半夜醒来之后就觉的自己没睡着 ！但是做了一夜的梦！ 而且怎么睡都不舒服侧睡才觉的舒服一点，半夜醒来在继续睡的话会不到半小时醒来一次，醒来就觉的自己没睡着，这样一直循环到早上

Answer 1

睡前喝点牛奶，做些伸展运动
最好在睡前一两个小时做

Answer 2

疲劳过度

Answer 3

就这几天才这样吗？

追问

以前有时侯这样 但是就一两天 这连续7天了

追答

是不是换床了，不习惯

追问

没呀

追答

晚餐别吃太饱了