聊聊看，生活中一旦有了消极情绪，该如何应对？

Answer 1

‍‍其实我是属于那种心情很容易就会消极的，有时候因为工作上一件小事情就会这样，但是无论如何都要保持一个好的心态，那就是完全由我们自己决定，一定要放宽心，没事的时候就要多出去走走看看，去看看那些外面的世界，一定是会长见识的，在我最不开心的时候，我自己一个人背着行李去了南方，然后玩了一个星期，当时心情就好很多了。

Answer 2

可以找知己聊天，在聊天的过程中，负面的事情和情绪都被抒发出来，于是心里会畅快很多。

Answer 3

可以找一些其他的活动使自己先摆脱负面情绪的困恼，比如出去运动或者做一些其他娱乐活动，使这些负面情绪得以平复，等负面情绪消失了再去工作，这样可以使自己更好的面对工作。

Answer 4

‍‍换个生活环境，当你无心干什么事的时候，就去大自然里汲取快乐，优美的风景，美丽的鲜花，明媚的阳光会驱走你心头的阴悷。‍‍

Answer 5

有了消极情绪很正常，能够自己调节心情才是最重要的，多想想生活中阳光积极的一些事，把痛苦的事情抛到脑后，尽量让自己开心起来。