这个是三年级的我,大家觉得我胖吗?现在我上四年级,身高156体重129斤,肚子又大又软!
如题所述
我仔细的阅读了你提出的问题,我的观点与建议如下:
首先,156㎝身高的标准体重为156-110=46(㎏),也就是92斤。你体重129斤,明显是偏重了。
因此,你可以通过以下几种方法,科学减肥:
第一,平衡膳食,不要吃太多高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜,补充膳食纤维。
第二,参加体育锻炼,例如:篮球、足球等等,这样即锻炼了身体,增强了免疫力,而且,还能够科学减肥,两全其美。
第三,规律作息,早睡早起,不要熬夜。
第四,不要暴饮暴食,少吃零食。
以上是我的建议,仅供参考,愿我的回答能够帮助到你,让你满意。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答 2019-04-13
你正在成长期,许多人在这个年龄阶段都胖一点,没关惜,再过一两年发育快就不显胖了,好好锻炼身体,长个大高阁。
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