我睡眠很足，晚上八点半到早上六点半，为什么第二天我的眼睛还是非常得酸涩，严重得时候竟然导致头晕，呕
我睡眠很足，晚上八点半到早上六点半，为什么第二天我的眼睛还是非常得酸涩，严重得时候竟然导致头晕，呕吐。为什么，很难受。我就怕出现这种现象，所以每晚很早就强迫自己休息。
眼睛酸涩这种小毛病没必要去医院吧
追答有必要
我在想是不是一天到晚吹风扇吹得
追答不至于，不过长期吹风扇对身体是不好
本回答被提问者采纳明明睡够了8小时,醒来还是很累为什么?
睡眠时间足够但却没有相应的睡眠效果，可能是深度睡眠不足引起的，特别是用脑过度的人群更加容易出现这种情况。白天大脑处于过度消耗，过度疲劳的状态，到了晚上，大脑会把这种状态带到睡梦中，即便深度睡眠中，大脑仍处于兴奋状态，会多梦，睡不沉。如果你还总是担心明天睡醒了会累，那适得其反，会更加...
为什么有的人睡很少都很精神,而我每天8小时睡眠白天还觉得困呢?
有许多疾病都能影响睡眠，如糖尿病人百分之百睡眠不好；高血压病人睡眠都比较浅；某些心脏病人睡眠也有问题；胃溃疡或反流性食道炎容易半夜醒来；结肠炎病人容易2、3点钟醒来等等；如果是精神上的疾病那更容易造成睡眠不好了。2、药物或饮食影响 一些药物能够促使机体某些部位兴奋，如救心丸、含咖啡因的药...
为什么最近老觉得眼睛好累,像没睡醒一样?
主要是过度疲劳导致的 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的...
青少年一天要睡觉的问题
你还是一个比较小的孩子，你一般晚上八点半睡到第二天早上六点半至七点比较合适。第二天才不会觉得困。你这种年龄一般都要睡10个小时才行的。真的
每天八点多就睡,早晨五点就醒。中午不睡。这样的作息觉时间行吗?我想多...
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。以下几个方面可以提高睡眠质量：＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的...
如果睡眠时间充足,早睡和晚睡有区别吗?
如果你觉得只要睡眠充足，早睡晚睡是一样的。那相当于把原本的这个昼夜节律，人为地颠倒过来，我虽无法肯定地说必然会对身体产生影响，但是总归是有一些影响的。在我们的人体中，对身体各系统的运行时间，其实早已规定好了。比如：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这时我们应该安静或听音乐。晚间11...
现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办
由于竞争激烈,学习紧张,压力较大,男性常有失眠的症状,晚上睡不着,早上起不来,上班,上课时呵欠连天,觉得没有精神,这种状态对身体、学习有很大的影响。这里向你介绍几个告别失眠的招术。 第一招,从自己做起。准时起床,准时睡觉,周末也不例外,晚上以10-11点睡觉为佳;睡前不宜吃得过饱,也不要喝过多的饮料,尤其...
...他说自己总是很累,只要静下来就会睡着,为什么?
可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。不健康睡眠一：平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20...
晚上睡晚了,第二天就起晚一点,为什么还是会很困
有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不...
为什么老是觉得困?想睡觉。
在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。3、肝功能低迷 ...
