打篮球脚崴了，怎样能尽快恢复

Question

前几天打篮球把脚崴了。去医院检查了，没大事。建议得静养两个月。可是马上我们学校要举行篮球赛了，这是我们在学校参加的最后一次了，我真的不想错过~再说我是班里的主力。我不上，我们肯定止步首轮~~
说下我的情况，已经过去快一个星期了，我的脚已经差不多消肿了，但是不能跑、跳，巨疼。主要是“踝疙瘩”疼，现在离比赛还有差不多一个星期时间。谁能有什么方法可以尽快让我恢复呢，谢谢！！有用重赏~~

Answer 1

打球时脚踝90°崴脚，需恢复多久？