分手后怎样才能让自己忘了他

Question

我今年毕业了，找工作找了好久，当我在找到第一份工作也就是七夕那天，我的男朋友居然跟我说分手，他的理由是他在我这里根本没有爱情的感觉，只把我当家人一样，可我是真的很爱他，虽然我跟他隔的有点远，不能经常在一起，我们就每天发短信经常联系，能在一起的时候特幸福
我一直以为他可以忘了他以前喜欢的人好好和我在一起，可他那天居然告诉我，就算结婚了新娘不是她，他也忘不了她。他以前还说过，只要我想嫁他就一定毫不犹豫的娶我，难他只是在骗我，我真的不知道男人我们要这样
心里忘不了他好难过，在朋友面前我可以装做不在乎
可当一个人的时候，心里又会想起他，我该怎么办

Answer 1

假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？
分手了心里特别难受怎么办
1、做一些健身运动
去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
2、找一些开心的事儿去做
去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。
分手了心里特别难受怎么办
3、适度地宣泄情绪
长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。
分手了心里特别难受怎么办
4、转移注意力
当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。

Answer 2

不要刻意地去忘记他，自然就忘记他了．如果偶尔想起他来，心里有些难受，该哭就哭，哭完就算，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，迎接另一段新恋情。分手后怎样才能让自己忘了他，我认为分手后想让要让自己忘了他的话，那你就重新找一个男女朋友，这样子就会彻底把他忘掉。谁离开谁都可以生活的？所以既然分手了，就要重新开始新的生活，忘记他很容易的，重新开始新的生活吧！

Answer 3

分手之后你应该做一些自己想做的事情尽量慢慢一点一点去忘记他。千万不要让自己克制去忘记一个人。

Answer 4

你这收一厢情愿，这玩具去能驵建家吗？能幸福吗？相反，到时会产生家暴的，他也会出轨的，因为他不太喜欢你，跟你没共同语言，就更别说共同目标和理想了，到那是你后悔来不及了，现在他很理智，而你却走不出来，冷静思考吧，全身心投入工作，你会遇到更好的。

Answer 5

赶紧找到下一个，这样会让你不那么难过，而且，人在长大，要学会放弃一些不属于你的东西，学会放弃，学会成长，让自己变得优秀，有他后悔的时候