烟瘾越来越大怎么办？

Question

我老公吸烟历史10多年了 从15岁就开始吸烟 从原来的每天半包烟 变成现在一天一包半的烟 也就是是说一天要吸30支香烟 怎么办。。。有好的办法减小烟瘾 或者戒掉吗？他试了很多方法了 都没戒掉 应为工作的原因 他长熬夜 结果烟瘾越来越大。。

Answer 1

戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。

1、意志法

戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法

买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法

多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法

当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡

排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。

Answer 2

经常吸烟多喝点茶平时，网上很多戒烟的中药方子，虽然戒不了烟，但是可以减轻吸烟的危害，你可以到中药店里买点适合泡茶的中药喝喝，戒烟不能说戒就戒，慢慢减量，每天少抽一根烟，少吸烟，多喝茶。身体肯定越来越好！

Answer 3

其实吸烟有害的真正原因不是烟叶，而是卷烟中的化工品。1只香烟要用20多种化工品。给你老公买雪茄抽吧。纯的烟叶，基本不含化工品，不敢说对身体无害，最起码危害小的多。完全的戒烟不太可能啊。呵呵。我也是烟民。

Answer 4

用别的东西代替
有压力吸烟是正常的，你只要给他换掉这个解压的就好
我爸爸现在是一天两包呢

Answer 5

您可以试试排毒。具体方法可以邮件联系：ppqq.seven@163.com

Answer 6

把它戒了，就OK了