陈式太极拳有两路、新架两路、小架（没接触过不清楚有几套）、陈式太极拳长拳108式、剑一套、刀一套、双剑一套、双刀一套、枪一套、春秋大刀一套、双锏一套、大杆一套等等。除此以外，陈式太极拳还有洪派陈式太极拳，没接触过不清楚。
常见的比赛用的太极拳有24式、32、40、42、48、88、以及各派制定竞赛套路等等套路。
对于太极拳初学者,有哪些基本功需要练习??
太极拳的基本功为：1、肩臂功；2、腰功；3、腿功。练习太极拳基本的注意事项：1、动作姿势要正确；2、技术动作要规范；3、运动量坚持循序渐进；4、专业人士指导。基本功的叙述：一、肩臂功。1、耸肩沉肩：①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也可...
太极拳四个规律
太极拳四个规律 第一，逢转必沉：向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终。第二，逢沉必领：只要是沉，必有上下的对拉拔长，上下有了，前后开，前后有了左右找，自己的身体始终是个圆球，走的也是由内而外的撑劲。所以有沉，就有领，领起来再找前后和左右。没有领，找到...
太极拳自学教程 自学太极拳需要掌握这六点
练习太极拳要求呼吸深长细匀，通顺自然。根据太极拳练习者技术水平的高低，呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。练习者在练拳时，呼吸方式不随拳式的变化而变化，完全顺其自然。多用于太极拳初学者。腹式顺呼吸是指吸气时腹部向外凸起，呼气时腹部自然内收的呼吸方式。腹式逆...
太极拳有哪些套路
1. 太极拳的基本套路 太极拳的基本套路包括起势、金刚捣碓等。每一个动作都有其特定的意义和动作要领，这些动作帮助调整呼吸、舒展身体、培养身体的协调性和灵活性。此外，这些动作能够帮助修炼内气，为练习高级技术打下基础。太极界对于这些基本动作有着极高的重视度，这些基本动作的准确性会影响到太极...
二十四式太极拳的基本属性
5. 迈步如猫行：步法要轻灵而稳健，如同猫科动物行走时的轻盈与谨慎，同时注意在实虚之间转换，并确保步法的准确无误。6. 呼吸自然：太极拳的呼吸应随动作自然展开，深长而舒适。呼吸的节奏应与动作的流畅性相匹配。知识拓展：24式简化太极拳是1956年国家体育总局组织专家从杨式太极拳中提炼出的精华。...
太极拳是世界级非遗吗
为了保护和传承太极拳这一世界级非遗，需要采取一系列措施，包括但不限于：1.加强太极拳非遗知识的收集和整理，编制太极拳拳谱和教学教材，确保传统技艺的准确传承。2.增加太极拳非遗项目的宣传和推广力度，引导更多人了解、学习和传承太极拳。3.组织专业人员开展太极拳非遗传习班和培训，培养一批优秀的太极...
太极拳学的理论知识
1. 学习太极拳学的理论知识是基础，这包括中华武术的物理、生理、心理、伦理、研究、教学等规律，以及武术的功法修炼、格斗对抗、套路演练等内容。2. 深入理解太极拳学的信息系统也很重要。中华武术，特别是太极拳，强调性命双修，追求拳道合一，旨在促进个人完美和世界和平，这需要科学思维去领会。3. ...
太极拳入门知识
太极拳入门知识 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。(二)盘拳架时，身体的...
如何自学太极拳
1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外，而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定...
初学者练习太极拳需注意的五个要点
1、学习太极拳的相关基础理论知识。拳谚云：“理明拳法精”。在练习太极拳之前首先要学习了解太极拳的文化背景、起源、特点、运动规律，也就是说，对太极拳的全貌有一个初步的认识和了解，减少盲目性，避免出现前热后冷，虎头蛇尾，自动放弃的结果。2、掌握太极拳的手型、步型、步法、身法、眼神练习。
